保健按摩的作用精選(五篇)

序言：作為思想的載體和知識(shí)的探索者，寫作是一種獨(dú)特的藝術(shù)，我們?yōu)槟鷾?zhǔn)備了不同風(fēng)格的5篇保健按摩的作用，期待它們能激發(fā)您的靈感。

篇1

關(guān)鍵詞：按摩；保健按摩；作用

中圖分類號(hào)：R244.1 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B文章編號(hào)：1009-9166（2010）032(C)-0102-01

按摩越來越受到大眾的歡迎，它是以中醫(yī)理論為基礎(chǔ)，利用專門的手法或器械所產(chǎn)生的作用力，直接作用于人體表面的某個(gè)特殊部位，產(chǎn)生各種變化，最終通過神經(jīng)系統(tǒng)和體液循環(huán)以及筋絡(luò)穴位的傳遞效應(yīng)，達(dá)到舒筋活骨、消除疲勞、防治疾病、從而提高和改善人體生理機(jī)能的各種操作手法。按摩的運(yùn)用對人們的身體產(chǎn)生了良好的影響。通過對各種不同按摩的作用的研究，以便于人們更好地了解并學(xué)習(xí)運(yùn)用這一提高身體健康水平的方法。按摩主要有以下幾類。

一、減肥按摩

人體內(nèi)脂肪堆積過多而導(dǎo)致的體重超過常人標(biāo)準(zhǔn)體重的2O％以上的統(tǒng)稱為肥胖癥。肥胖的原因，究根揭底是家族遺傳、運(yùn)動(dòng)量少及膳食含高脂肪量大所導(dǎo)致的。許多醫(yī)學(xué)家都在研究導(dǎo)致肥胖的根本原因，期待能找到一種有效、安全、無痛苦的減肥方法，但進(jìn)展不大。最近幾年來，各式各樣的減肥方法不斷出現(xiàn)，例如：中西藥物減肥，運(yùn)動(dòng)減肥，節(jié)食、斷食減肥，針灸減肥，按摩減肥等等。按摩減肥作為一種新興的減肥方法，既有良好的減肥效果，同時(shí)又能舒通經(jīng)脈、活血行氣，對人體沒有任何副作用，已逐漸被人們所接受。

通過近幾年實(shí)踐證實(shí)，按摩能夠大量消耗和祛除血管壁的脂類物質(zhì)，擴(kuò)張毛細(xì)血管，增加血液流量，改善微循環(huán)，不僅可減輕心臟負(fù)擔(dān)，而且有利于增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。所以按摩減肥術(shù)既能達(dá)到減肥的目的，同時(shí)又能增強(qiáng)人的體質(zhì)，幫助肥胖者早日擺脫肥胖帶來的痛苦，恢復(fù)健康美麗身材的好方法。

二、美容按摩

美容按摩術(shù)在很久以前就被人們廣泛采用，而且被科學(xué)和實(shí)踐證明是行之有效的美容方法之一。在改革、開放、搞活的今天，人們對美的追求更加強(qiáng)烈，隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和人們生活水平的提高，美容按摩已經(jīng)走向社會(huì)，進(jìn)入家庭，成為人們特別是女性保護(hù)皮膚健美、延緩衰老的生活需要。目前全國各地已相繼成立了“美容院”、“美容學(xué)校”、“美容協(xié)會(huì)”等，為人們美化生活增添了新的光彩。

美容按摩是通過按摩手法美化面容。按摩可以刺激和滋養(yǎng)皮膚，既能使粗糙的皮膚恢復(fù)光滑柔細(xì)，又能延緩面部皺紋的出現(xiàn)，使已經(jīng)出現(xiàn)的皺紋變淺、變少及防治面部色斑，延緩老年斑的出現(xiàn)。

三、美發(fā)按摩

頭發(fā)的生長與保養(yǎng)，完全依靠頭皮中的血液供給營養(yǎng)，所以，人們頭發(fā)的好壞，人的整體的健康狀況是起決定性作用的，美發(fā)按摩剛好就具有以下兩個(gè)方面的作用，第一、通過美發(fā)按摩，可以促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，也給頭發(fā)的生長與保養(yǎng)增加更多更豐富的營養(yǎng)成分；第二、頭部經(jīng)絡(luò)集中，腧穴密布，與腦、臟腑、氣血皆有密切關(guān)系，通過按摩，不僅能夠疏通氣血，調(diào)理陰陽，而且可以凋節(jié)人體內(nèi)各臟腑的功能，促進(jìn)人體健康，進(jìn)而為頭發(fā)的生長與保養(yǎng)提供了有利條件。

四、沐浴按摩

經(jīng)過一天的工作勞動(dòng)，人們無論在精神上，還是在身體上，都會(huì)感覺到比較疲勞。單純的只是靠放松休息，很難很快完全消除人們的疲勞感，在這時(shí)候如果洗個(gè)熱水澡，然后再進(jìn)行全身或局部的按摩，就能促進(jìn)全身的血液循環(huán)，使人體各組織器官得到充分營養(yǎng)，不僅能很快消除疲勞，還能增加肌力和肌膚彈性、延緩衰老。所以沐浴按摩方式已經(jīng)被越來越多的人所喜愛。沐浴按摩是按摩術(shù)中的一個(gè)組成部分。在我國，沐浴按摩指的是在“浴池”內(nèi)“泡澡”，或蒸氣浴后在室內(nèi)進(jìn)行的按摩。沐浴按摩施術(shù)手法一般采用由重到輕的揉捏、振顫、抖動(dòng)、搖晃、推壓、叩擊等手法，使受術(shù)者盡快地消除疲勞，促其早早入睡。

五、保健按摩與健康

慢性疲勞綜合癥實(shí)際上是中年人及青年人均易患的身心疾病。身心疾病又叫做勝利心理疾病，是一中表現(xiàn)為軀體癥狀，但在發(fā)生、發(fā)展、轉(zhuǎn)歸和防治方面與社會(huì)心理因素有密切關(guān)聯(lián)的疾病。目前公認(rèn)身心疾病有40余種，如原發(fā)性高血壓、哮喘、糖尿病、腦中風(fēng)及其后遺癥痛經(jīng)、更年期綜合癥等。做全身保健按摩和足底保健按摩可以有效地緩解軀體的（身）和精神的（心）兩方面疲勞，因此，做保健按摩較適用于慢性疲勞綜合癥。

結(jié)束語：保健按摩是指在人的體表進(jìn)行的適當(dāng)推動(dòng)的保健方法。由于手法較多，動(dòng)作輕柔，便于操作，適用范圍甚廣返，男女老幼、體質(zhì)強(qiáng)弱、有無病癥，都可以采用不同的手法，進(jìn)行保健按摩。現(xiàn)在很多人都在自學(xué)保健按摩知識(shí)，給自己進(jìn)行保健按摩；也有一部分人到按摩院進(jìn)行保健按摩；還有的人請按摩師到自己的家里或賓館給自己進(jìn)行保健按摩。到目前為止，接受并使用保健按摩的人已經(jīng)很多，但保健按摩還不普遍，這是由于有些人對保健按摩的作用還認(rèn)識(shí)不足，按摩師的缺乏也是原因之一。不過，隨著人們精神生活與物質(zhì)生活的日益豐富，保健按摩一定會(huì)走進(jìn)千家萬戶，成為人們?nèi)粘５纳顑?nèi)容和健康需求。

作者單位：鄭州鐵路職業(yè)技術(shù)學(xué)院

作者簡介：馬紅棒，鄭州大學(xué)體育系在職研究生。

參考文獻(xiàn)：

[1]莊禮興.中醫(yī)家庭保健按摩.2009.

篇2

關(guān)鍵詞　關(guān)節(jié)疼痛　按摩治療　熱熨法治療　藥物滲透法治療

中醫(yī)學(xué)的"通則不痛"理論，在按摩治療中可具體化為"松則通"、"順則通"、"動(dòng)則通"三個(gè)方面。"松"、"順"、"動(dòng)"三者有機(jī)地結(jié)合在一起彼此密切關(guān)聯(lián)，總合起來可達(dá)到"通則不痛"的目的。依據(jù)以上原理，本人在長期按摩實(shí)踐中總結(jié)形成了經(jīng)絡(luò)按摩、拍擊、熱熨、藥物滲透療法，在治療關(guān)節(jié)疼痛方面取得了一定效果，現(xiàn)介紹如下。

1　方法

1.1　經(jīng)絡(luò)按摩和掌拍擊

1.1.1　患部推拿按摩：每個(gè)部位3～5分鐘，手法由輕到重，再由重到輕，先順時(shí)針方向后逆時(shí)針方向。足部反射區(qū)主要先按常規(guī)性的反射區(qū)，再按摩患部在足上的相應(yīng)反射區(qū)，每個(gè)部位2～3分鐘；

1.1.2　刺滾按摩器刺激：用女同志梳頭的火柴頭狀的刺梳做成滾動(dòng)式的按摩器，在患部進(jìn)行來回滾動(dòng)，輕重交替，略有刺激，使毛細(xì)血管擴(kuò)張，加速皮部氣血循行，以利藥物吸收，起到活血祛瘀、消腫止痛的作用。

1.1.3　掌法拍擊：在所要治療部位用手掌像擊水向前一樣有節(jié)奏的拍擊50～60下，手法由輕到重，以患者能忍受為度，如果患部在四肢，在患部拍擊50～60下后，再沿患肢上下陰陽經(jīng)對稱性的拍擊50～60下，如果患部在背腹部即沿著患部上下拍擊50～60下，最后，沿腳掌前后拍擊50～60下。通過拍擊刺激經(jīng)絡(luò)，激發(fā)經(jīng)脈氣血運(yùn)行，充分發(fā)揮經(jīng)絡(luò)遠(yuǎn)近聯(lián)系的作用。

1.2　熱熨

1.2.1　熱熨器的制作：用易拉罐一般粗細(xì)長短的鐵管，制作成可裝熱水的如老式油印機(jī)推磙式樣的熱熨器。將熱熨器裝上熱水，以不燒傷皮膚為度，在掌法拍擊后，在患部來回滾動(dòng)熱熨。通過熱熨，以使患部受熱膨脹，毛細(xì)血管張開，可溫通經(jīng)脈，活血祛瘀，加速皮部氣血循環(huán)，達(dá)到散熱去寒，消腫止痛，緩解麻木的作用。

1.3　舒筋活絡(luò)液抹擦

1.3.1　將大黃、　子、乳香、沒藥、黃柏、川烏、伸筋草、紅花、元胡、冰片、細(xì)辛等近20種中藥適量粉碎后，用75%的酒精或老陳醋浸泡1周備用，如帶有風(fēng)濕性的關(guān)節(jié)炎可加入適量生姜汁。

1.3.2　舒筋活絡(luò)液的用法：用上述制備的藥液少許在患部反復(fù)抹擦，邊抹施以手掌拍擊，而后用熱熨器來回滾熨，反復(fù)進(jìn)行5～10分鐘，以保證藥液進(jìn)一步滲透，以被皮膚筋絡(luò)吸收，起到治療作用。

2

治療效果中藥外治與內(nèi)服有殊途同歸、異曲同工之妙。中藥外治，可以使角質(zhì)層含水量增加，角質(zhì)層經(jīng)水合作用后，可膨脹成多孔狀態(tài)，易于藥物穿透。同時(shí)用藥物局部按摩抹擦，可使局部皮溫升高，加速血液循環(huán)，另外，藥液還可通過動(dòng)脈通道，角質(zhì)層轉(zhuǎn)運(yùn)和表皮深層轉(zhuǎn)運(yùn)等多種途徑而被吸收進(jìn)入血液循環(huán)，發(fā)揮其藥理作用。因此，中藥外用與內(nèi)服法雖二途，理本同一，即"治雖在外，無殊治內(nèi)也"。在接受治療的患者中，男女老少皆有，患頸椎病的，有患肩周炎的，有跌打扭傷的，有腰腿痛的，經(jīng)過治療有的治愈，有的疼痛明顯減輕。

篇3

提示：脊柱周圍的神經(jīng)直接對人體的內(nèi)臟有著至關(guān)重要的聯(lián)系，所以對這些穴位進(jìn)行按摩，不僅僅有益于疾病的緩解，同時(shí)在按摩過程中也會(huì)適當(dāng)?shù)丶せ钛旱牧魍?，刺激神?jīng)末梢，有利于細(xì)胞的新陳代謝由于這些背部穴位都與人的大腦和臟腑相連，刺激它們會(huì)起到一定的傳導(dǎo)作用?

按摩胸乳增強(qiáng)免疫力

也就是從那時(shí)起，開始學(xué)習(xí)并懂得了些按摩的知識(shí)，并開始自己給自己按摩胸乳。因?yàn)樗卺t(yī)書上看到，按摩讓胸腺可以不失時(shí)機(jī)地分泌有益于女性健康與健美的胸腺素，而這能使得T淋巴細(xì)胞產(chǎn)生免疫力很強(qiáng)的胸腺素，還可以增加人體對疾病的抵抗能力。

提示：胸腺的發(fā)育變化與免疫功能有關(guān)，與人的年齡有關(guān)。人出生時(shí)胸腺重10～15克，在2歲內(nèi)發(fā)育很快，但在青春期以后逐漸退化、萎縮，最后被脂肪組織所取代，胸腺是免疫細(xì)胞的“出生地”之一，其分泌的胸腺素具有提高免疫力的作用，以順時(shí)針或逆時(shí)針的方式按摩乳腺確實(shí)有保健的作用。

全身按摩消除疲勞

1945年勝利后，當(dāng)自己感到疲憊的時(shí)候，便會(huì)請女侍們代勞按摩。一直到上世紀(jì)50年代她到了臺(tái)灣，開始配備專職按摩師，這種情況一直延續(xù)到1975年赴美國治病時(shí)仍然沒有中斷。晚年，對于女侍負(fù)責(zé)的按摩要求得更為嚴(yán)格了，不僅要求為她按摩后背的穴位，同時(shí)也要為她進(jìn)行全身性的按摩，如果有一天不進(jìn)行這種按摩，她就會(huì)失眠，甚至心緒不安而寢食不寧。

提示：要想靠幾日之功就起到養(yǎng)生保健的作用，那是不可能的，將按摩保健培養(yǎng)成為一種生活習(xí)慣，持之以恒地堅(jiān)持，這種態(tài)度很值得提倡。每個(gè)人都有每個(gè)人的習(xí)慣和特點(diǎn)，人們可以根據(jù)自己的具體情況選擇不同的按摩方式，每天堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)至1個(gè)小時(shí)，這樣便可以起到養(yǎng)生作用。需要注意的是，按摩是一種保健方法，不可將其功效盲目夸大，當(dāng)患病時(shí)還是要及時(shí)尋求相應(yīng)的治療方法。

足都按摩緩解胃病

篇4

“足部按摩比我的治療儀還管用？”聽顧客當(dāng)著他的面夸足底按摩效果好，李世榮拉下了臉。他找到一位老中醫(yī)，要一探究竟。

“祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為‘人有腳，猶如樹有根，樹枯根先竭，人老腳先衰’，腳對人體起著重要的養(yǎng)生、保健作用。足部按摩的作用就是通過按壓刺激神經(jīng)的反射作用，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)內(nèi)分泌系統(tǒng)，改善臟腑器官的生理機(jī)能，提高機(jī)體的抗病能力和自我修復(fù)能力，從而達(dá)到防病、治病的目的……”老中醫(yī)的一番話讓李世榮突然決定：不做治療儀在百色的總了，轉(zhuǎn)行！

細(xì)心的李世榮看到，老中醫(yī)家里有一個(gè)特殊的陽臺(tái)，里面布滿了大大小小凹凸不平的鵝卵石，而且是鑲嵌在水泥混合土里固定。老中醫(yī)介紹說：“一有空，我們就赤足上去走一走，踏一踏，能增強(qiáng)體質(zhì)，防病健身！”對，就開發(fā)按摩木屐！

“真是井底之蛙！按摩拖鞋早在10多年前就有了，你現(xiàn)在還要研究，有啥意義？”

“說到底也不就是個(gè)拖鞋嗎？還用得上一年多時(shí)間搞開發(fā)？”……

身邊沒一個(gè)人看好李世榮的想法，可他就認(rèn)準(zhǔn)了這條道兒，非要琢磨出點(diǎn)名堂來。他有他的道理：稍有點(diǎn)中醫(yī)學(xué)知識(shí)的人都知道，按摩時(shí)要有酸麻脹痛的感覺才有治病保健效果，而市面上的按摩拖鞋、按摩鞋墊雖然有按摩點(diǎn)，但按摩點(diǎn)過低，不能調(diào)節(jié)，也很少有針對性，穿后沒有酸麻脹痛的感覺。

“我是不是自賣自夸，你先看看我研制的足療按摩鞋。”李世榮亮出了“榮志”按摩鞋的四大特點(diǎn)：首先，木屐鞋的每一顆按摩點(diǎn)均具有可調(diào)性，可根據(jù)個(gè)人需要隨意調(diào)整按摩力度；其次，按摩突出點(diǎn)的材料選用天然水牛角制作。據(jù)《本草綱目》記載，水牛角具有清熱排毒、涼血止血、鎮(zhèn)靜定驚等功能，與腳底接觸按摩，形同給足部刮痧排毒，保健效果顯著；再次，木屐鞋采用南方特有的苦楝木制作，苦楝木具有消炎、殺菌等功能，對濕疹等有一定的治療效果；最后，根據(jù)人體自身原理，穿上鞋子，腳底反射區(qū)就會(huì)產(chǎn)生發(fā)癢、發(fā)熱、發(fā)脹、又酸、又麻、又痛的感覺，從而有效刺激腳底反射區(qū)和穴位，達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)新陳代謝、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、提高免疫力的功能。

“水牛角？苦楝木？”乍一聽這些詞兒，那些原本不屑一顧的人都禁不住刮目相看，拿在手里摸一摸，“嗨，還真舒服！”苦楝木木質(zhì)較輕，又不易爆裂，拿在手里不僅輕，還特別平滑。穿在腳上走幾步，按摩點(diǎn)正對準(zhǔn)腳底幾個(gè)突出穴位，麻麻癢癢的，像是螞蟻爬行，又像是做針灸按摩?！安诲e(cuò)！不錯(cuò)！”試用者好評如潮。

跳出推銷常規(guī)不提產(chǎn)品只說健康

針對按摩鞋的市場行情，李世榮重點(diǎn)從培養(yǎng)保健意識(shí)入手。

“磨刀不誤砍柴功！按摩木屐最重要的賣點(diǎn)就是按摩保健，只要讓消費(fèi)者認(rèn)識(shí)到足底按摩的好處，推銷產(chǎn)品自然輕而易舉！”

賣什么不說什么，成了李世榮的推銷怪招。瞧，他開門說起了健康：“生活節(jié)奏快、精神負(fù)荷重、體育鍛煉少、飲食失調(diào)……造成亞健康人群越來越龐大?？傆X得累可不行，身體已經(jīng)亮起紅燈了！近年來，各種足療店、按摩院如雨后春筍般涌現(xiàn)，各種足療儀、氣血循環(huán)機(jī)等賣得熱火朝天，這說明人們的保健意識(shí)已經(jīng)有所提高?！?/p>

接著，他又客觀地做了番評價(jià)：“不足的是，足部按摩的費(fèi)用昂貴，按摩方法實(shí)施麻煩，很難保證按摩的療程和持續(xù)性。比如按摩院的收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)在20元，如果每天堅(jiān)持按摩一次，一個(gè)月的費(fèi)用是600元。而且足療店、按摩院里有專業(yè)水平、獲得專業(yè)資格證書的技師麟毛鳳角，這就很難保證按摩的有效性。買足療震動(dòng)機(jī)、治療儀按摩也很昂貴，每臺(tái)幾百至幾千元不等，操作和運(yùn)作比較繁瑣……”這些話都說到了顧客的心坎里，對按摩木屐自然有了些好感。一簡一繁的對比還凸現(xiàn)了按摩木屐的便利性。“在鞋底表面裝有7顆用水牛角做成的按摩凸點(diǎn)，每個(gè)凸點(diǎn)對應(yīng)一個(gè)常用反射區(qū)，突出點(diǎn)的高度可根據(jù)各人的腳形和各人對按摩治療的不同需要，隨意進(jìn)行調(diào)節(jié)。只要穿上該木屐鞋走動(dòng)，就能對足部產(chǎn)生按摩作用，可安神益智、促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)新陳代謝、消除疲勞等?！?/p>

不大夸特夸，客觀地評價(jià)卻贏得了消費(fèi)者的好感和認(rèn)可。按摩拖鞋一上市，就受到了消費(fèi)者的歡迎。2004年8月，按摩拖鞋獲得實(shí)用新型專利的同時(shí)，李世榮還創(chuàng)辦了生產(chǎn)可調(diào)節(jié)按摩木屐鞋的工廠――百色市榮創(chuàng)日用工藝品廠（營銷部地址：130000廣西南寧市衡陽路32號(hào)百色市榮創(chuàng)日用工藝品廠電話：0771-268254413481160790省略E-mail: ），并將按摩拖鞋注冊了商標(biāo)――榮志，具有年產(chǎn)20萬雙的生產(chǎn)規(guī)模。

很多商超、藥店、按摩院、旅游景點(diǎn)紛紛爭著做木屐鞋的經(jīng)銷商。在一次百色市商品交易會(huì)上，一位越南客商對該產(chǎn)品產(chǎn)生了濃厚的興趣，當(dāng)即下了一千雙的訂單。

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篇5

一、街頭按摩謹(jǐn)防劇烈手法

Q 現(xiàn)在街頭有很多不正規(guī)的按摩場所，也存在一些按摩師濫竽充數(shù)的現(xiàn)象。您怎么看待這種現(xiàn)象的？街頭按摩真的能起到療效嗎？

答：從專業(yè)角度講，按摩分兩種：醫(yī)療按摩，由醫(yī)院提供；保健按摩，由各種按摩院、賓館、美容院等社會(huì)場所提供。醫(yī)療按摩又稱傷科按摩，屬于中醫(yī)外治療法，以診治傷病為主。醫(yī)療按摩診所須經(jīng)衛(wèi)生部門批準(zhǔn)，其按摩師不僅需要醫(yī)科學(xué)歷，還要通過國家考試，取得行醫(yī)資格。他們要精通骨傷科，能分析X光片，對病人的疾病進(jìn)行診斷后，才會(huì)決定是否需要按摩治療，并制訂恰當(dāng)?shù)陌茨Ψ桨浮?/p>

保健按摩則屬于中醫(yī)保健方法之一，以健身防病為主。目前，保健按摩的項(xiàng)目日益增多，如美容減肥按摩、運(yùn)動(dòng)按摩、器械按摩等。

關(guān)于能否起到按摩效果的問題，應(yīng)該這么說，只要不給你掰脖子，其他的按摩都是無所謂的，能起到放松效果就可以了，如果工作勞累了一天，自我調(diào)節(jié)不過來，讓人給自己點(diǎn)一點(diǎn)，按一按，無可厚非。但是最好不要做劇烈的手法，因?yàn)閯×业氖址ê苋菀壮鲆馔?，有時(shí)掰脖子會(huì)把人的脖子掰歪。目前不少人在按摩方面存在誤區(qū)，認(rèn)為按摩力道越大越好，殊不知力道過大會(huì)造成軟組織受傷，甚至引起骨折。

我們在臨床上給患者做一些劇烈的手法時(shí)，必須先看病人的片子，具體看患者骨頭的情況。我們必須排除患者有骨折、結(jié)核、腫瘤等疾病。臨床治療是非常小心的，一定要認(rèn)真嚴(yán)肅的排除患者有這幾個(gè)問題，才能有的放矢，大膽地給患者治療。因此，我建議，沒看片子的情況下，就別讓人做一些劇烈的手法。理發(fā)店的按摩，應(yīng)該沒有明顯的治療作用，而他們的按摩也不是以治療為目的的，按摩只是為了放松。

Q 現(xiàn)在街頭上盲人按摩也很多，您是怎么看待盲人按摩的？

答：從我們的目前就業(yè)觀來看，盲人按摩應(yīng)該提倡，因?yàn)樯鐣?huì)需要給殘疾人一些出路，讓他們生活能自理。從治療的角度上來看，盲人按摩是按摩的一個(gè)方面，效果也是不錯(cuò)的。

盲人按摩有它的特點(diǎn)，因?yàn)槊と搜劬床灰?，所以他的手非常的靈敏，按摩力度也非常好，這是非常重要的。應(yīng)該說，按摩的療效也是不錯(cuò)的，目前還有一些專門的盲人醫(yī)院。但需要說明一點(diǎn)是，并不是所以盲人都可以按摩，每個(gè)盲人的水平也是不一樣的，盲人也需要在科班出身的情況下，通過認(rèn)真的學(xué)習(xí)、鍛煉，才能把按摩手藝練好。

另外，盲人按摩也有無法看片子的缺陷。目前，盲人按摩都是跟正常人一起工作，所以有些片子，正常人也能看，這也就避免了盲人無法看片子的缺陷。所以我們主張，最好是一個(gè)按摩大夫帶幾個(gè)盲人一起工作，首先讓大夫看片子、化驗(yàn)單以及心電圖等，在了解患者身體情況的基礎(chǔ)上告訴盲人具體是什么片子，是否適合做按摩，哪些地方按摩時(shí)需要小心，只有這樣才能真正的起到按摩治療疾病的效果。

二、自我按摩有講究

Q 在日常保健中，自我按摩好不好？能否給大家介紹一些日常保健方法？

答：自己給自己按，是沒問題的。平時(shí)可以借助器材，應(yīng)該沒有什么誤區(qū)。有些小病，自己活動(dòng)一下就可以起到療效，按摩治療能起到緩解癥狀，消除疲勞的作用，自己在日常生活中，要以鍛煉為主，按保健操自己練，空余時(shí)候不妨抻抻筋。但是若需要治療疾病的話，還需要找一些專家治療。

小鏈接：肩周炎的自我按摩

如果肩周炎患者關(guān)節(jié)活動(dòng)障礙僅累及一側(cè)，那么，可以用健側(cè)上肢對患側(cè)進(jìn)行自我按摩?；颊咴谶M(jìn)行自我按摩以前，一般可先進(jìn)行患側(cè)肩關(guān)節(jié)的局部熱敷。自我按摩每日進(jìn)行1次，堅(jiān)持1～2個(gè)月，會(huì)有較好的效果。

自我按摩的步驟及方法：

用健側(cè)的拇指或手掌自上而下按揉患側(cè)肩關(guān)節(jié)的前部及外側(cè)，時(shí)間為3～5分鐘，在局部痛點(diǎn)處可以用拇指用力點(diǎn)按1分鐘。

用健側(cè)手的第2～4指的指腹按揉肩關(guān)節(jié)后部的各個(gè)部位，時(shí)間在3～5分鐘。按揉過程中發(fā)現(xiàn)有局部痛點(diǎn)，可以用手指點(diǎn)按1分鐘。

用健側(cè)的手指揉捏患側(cè)上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，時(shí)間為3～5分鐘。

還可在患肩外展時(shí)，用上述方法進(jìn)行按摩。一邊按摩一邊進(jìn)行肩關(guān)節(jié)各方向的活動(dòng)。

最后用手掌從肩部到上臂，自上而下地揉3～5分鐘。對于肩后部按摩不到的地方，可以用拍法進(jìn)行。

自我按摩與運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí)注意：

必須持之以恒、循序漸進(jìn)才能收效。

根據(jù)個(gè)人體質(zhì)強(qiáng)弱、年齡差異、病情輕重等不同情況，選擇不同運(yùn)動(dòng)方式。

時(shí)間、次數(shù)及運(yùn)動(dòng)量應(yīng)因人而異。運(yùn)動(dòng)量由小到大，逐步增加，不能操之過急。

鍛煉時(shí)間應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況，以晨起和睡前為佳。

用力要柔軟緩和，切忌用力過猛。即動(dòng)靜適度，要盡量使全身肌肉、關(guān)節(jié)都得到鍛煉。

三、現(xiàn)代人少不了按摩理療

Q 目前你們按摩科開展了哪些特色服務(wù)？

答：我們東方醫(yī)院按摩科，對頸椎病、腰椎病和肩周炎等常見病與多發(fā)病的治療上比較有特色，治療的范圍包括按摩治療、活血化淤、促進(jìn)通絡(luò)和調(diào)節(jié)骨關(guān)節(jié)錯(cuò)位等，并且療效比較好。

但就內(nèi)臟病的按摩來講，醫(yī)院目前開展得比較少。對有些疾病的治療上，也很有特色，比如糖尿病。首先得肯定的是，目前糖尿病是沒有任何一個(gè)方法可以治愈，而按摩治療可以緩解許多的癥狀，比如渾身疲乏無力等。經(jīng)過臨床觀察，降糖的效果還不錯(cuò)。應(yīng)該說，糖尿病患者在生活中，除了藥物治療和飲食控制外，學(xué)會(huì)一些日常按摩，也是非常重要的。

Q 是否所有的人都適合按摩保??？有無禁忌證？

答：大部分人都是可以接受按摩治療的，但是由于每個(gè)學(xué)科都有它的局限性，按摩治療也不例外，也有它的局限性。有些病人是不能進(jìn)行按摩治療的，比如惡性腫瘤、結(jié)核、骨折，這些患者局部是不能按摩的，因?yàn)榘茨蠓炊菀壮鰡栴}；皮膚損傷，婦女在例假期間，有嚴(yán)重的內(nèi)臟病、肝腎疾病、心血管疾病等主要臟器有病變的患者，按摩治療后也容易出現(xiàn)一些副作用；此外，關(guān)節(jié)患有一些急性炎癥，有明顯的紅腫，局部損傷或急性挫傷的患者，最好也不要按摩，因?yàn)榫植勘旧砭驮诔鲅?，按摩等于再次刺激受傷的部位，可使本來已?jīng)凝血的部位再次出血，導(dǎo)致?lián)p傷的程度比原來更嚴(yán)重。

Q 目前各大醫(yī)院都開設(shè)理療按摩科，有何區(qū)別？