運(yùn)動(dòng)員籃球培訓(xùn)精選(五篇)

序言：作為思想的載體和知識(shí)的探索者，寫作是一種獨(dú)特的藝術(shù)，我們?yōu)槟鷾?zhǔn)備了不同風(fēng)格的5篇運(yùn)動(dòng)員籃球培訓(xùn)，期待它們能激發(fā)您的靈感。

篇1

關(guān)鍵詞： 籃球 青少年 業(yè)余訓(xùn)練

我結(jié)合多年的培訓(xùn)實(shí)踐，深深體會(huì)到要繼續(xù)堅(jiān)持我國籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展方向――以快速為中心，發(fā)揮積極主動(dòng)、勇猛、頑強(qiáng)、快速、靈活、激動(dòng)、全面、準(zhǔn)確的風(fēng)格和特長。努力培養(yǎng)具有良好的身體素質(zhì)踏實(shí)的基本功和一定的戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)的青少年籃球運(yùn)動(dòng)員，才是青少年籃球運(yùn)動(dòng)員培養(yǎng)的正確目標(biāo)。為了達(dá)到這個(gè)目標(biāo)，應(yīng)從以下幾個(gè)方面入手具體實(shí)施。

一、身體素質(zhì)

身體素質(zhì)的要求是指身材高大，跑得快，跳得高，動(dòng)作靈活，反應(yīng)能力強(qiáng)。訓(xùn)練可以是多方面的。把我國籃球運(yùn)動(dòng)員和外國運(yùn)動(dòng)員相比較，特別是高個(gè)子的比較有很大差異。為什么美國NBA隊(duì)的高個(gè)子比我國的高個(gè)子速度快，靈活性好呢？怎么才能提高運(yùn)動(dòng)員的水平呢？這是值得探討的問題。不少專家認(rèn)為青少年時(shí)期是解決速度、靈活性最好時(shí)期。青少年是未來的希望和中堅(jiān)力量，是我們培養(yǎng)的對(duì)象，應(yīng)從小抓起。在解決速度和靈活性的過程中，重點(diǎn)要求是伸展、收屈、突起、突停、后傳、側(cè)蹬等，同時(shí)還必須抓住重心和腰腹這兩個(gè)關(guān)鍵環(huán)節(jié)，這既是籃球獨(dú)有的素質(zhì)，又是由籃球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目本身特點(diǎn)決定的。有人說要先解決力量問題。但實(shí)際上，青少年力量雖差一些，但并不使人擔(dān)心。它可隨著年歲增長而提高，而最應(yīng)側(cè)重的是速度和靈活性。青少年時(shí)期是解決這些問題最好的機(jī)會(huì)時(shí)期，故應(yīng)從小抓起、抓緊、抓好，認(rèn)真培養(yǎng)提高身體各項(xiàng)素質(zhì)，特別是速度和靈敏素質(zhì)。

二、速度問題

速度問題方面主要是解決動(dòng)作的突然性。如起動(dòng)是要靠肌肉力量，更主要的是神經(jīng)上的反應(yīng)，從小培養(yǎng)最有好處，讓其建立快速頻率的概念。快速、靈活的腳步移動(dòng)，是由多重步法交換變替運(yùn)動(dòng)來完成的，要在不同情況下，變化不同的腳步動(dòng)作。在進(jìn)攻的移動(dòng)中也是根據(jù)不同的情況運(yùn)用多重步法來完成各項(xiàng)不同的技術(shù)動(dòng)作。如直線跑、曲線跑、轉(zhuǎn)身跑、跨步跑、墊步跑等，在一般身體訓(xùn)練中，也應(yīng)該注意專項(xiàng)技術(shù)特點(diǎn)的要求。如一般耐力的訓(xùn)練是在400米運(yùn)動(dòng)場上進(jìn)行的。可以安排第一圈是慢跑、第二圈是10米交替變速跑，第三圈是直線和曲線跑，第四圈是轉(zhuǎn)身跑，這樣不但能鍛煉內(nèi)臟器官的一般技能，而且符合籃球技術(shù)的特點(diǎn)，更能適應(yīng)戰(zhàn)術(shù)多變的身體素質(zhì)訓(xùn)練。籃球運(yùn)動(dòng)員特別需要靈活性，所以解決腰腹力量和靈活性非常重要。腰腹力量和靈活性解決不好，腳步動(dòng)作也就將解決不好。另一個(gè)是伸展動(dòng)作，要求運(yùn)動(dòng)員蹲得下，伸得開。身體訓(xùn)練首先應(yīng)解決速度和靈活性問題，力量、耐力訓(xùn)練應(yīng)放在恰當(dāng)年齡時(shí)期相應(yīng)逐漸增加訓(xùn)練來解決。

三、技術(shù)訓(xùn)練

技術(shù)訓(xùn)練問題就是基本功和基本技術(shù)訓(xùn)練問題。基本技術(shù)是運(yùn)動(dòng)員比賽取得好成績的技術(shù)基礎(chǔ)，而基本動(dòng)作又是掌握好基本技術(shù)的重要環(huán)節(jié)。基本功包括“眼疾手快”。眼的視線寬闊才好觀望，應(yīng)結(jié)合技術(shù)訓(xùn)練來培養(yǎng)。“手”的功夫比“腳”的功夫好培養(yǎng)些，主要是“腳”的功夫問題難解決。有的人用腳后跟做軸，打不好基礎(chǔ)對(duì)發(fā)展有影響，應(yīng)經(jīng)常注意檢查隊(duì)員的球鞋，如后跟磨損大，則說明用力不對(duì)。解決腳步動(dòng)作問題應(yīng)注意腰髖要同時(shí)協(xié)調(diào)用力。腰腹力量基礎(chǔ)好，運(yùn)動(dòng)員就能在空中連續(xù)做動(dòng)作。又如跨跳步要求落地要輕松，關(guān)鍵是由腰髖的控制能力來決定。在訓(xùn)練中應(yīng)重點(diǎn)抓個(gè)人擺脫技術(shù)。個(gè)人擺脫能力強(qiáng)，在比賽中也就取得了主動(dòng)。

要從準(zhǔn)備活動(dòng)開始，一對(duì)一地進(jìn)行訓(xùn)練。進(jìn)攻能使運(yùn)動(dòng)員既擺脫防守又控制對(duì)方，個(gè)人擺脫的技術(shù)要領(lǐng)中側(cè)停和轉(zhuǎn)體是關(guān)鍵。“手”的基本功是“翻、轉(zhuǎn)、抖”。投正反方向的球籃都需要用手腕的翻轉(zhuǎn)動(dòng)作，一接球時(shí)，手腕要向后翻，若手腕不會(huì)翻轉(zhuǎn)，對(duì)運(yùn)球、傳球、投球的技術(shù)不可能掌握很好。一個(gè)運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)好壞，主要是看手腕的基本功。在運(yùn)球的技術(shù)上既有腳上功夫又有手上功夫。傳球的訓(xùn)練主要是多做快速行進(jìn)間接球練習(xí)，要求速度快，不停球，找人快、傳球準(zhǔn)，同時(shí)也要搞好接球訓(xùn)練，如高、低、遠(yuǎn)等困難的接球動(dòng)作訓(xùn)練。對(duì)于運(yùn)球方面，我認(rèn)為如果不會(huì)運(yùn)球，在場上就沒有自由。運(yùn)球原則是多練。熟能生巧，要經(jīng)常做不看球的運(yùn)球訓(xùn)練，增加手的感應(yīng)能力。掌握快速和變速的運(yùn)球、急停轉(zhuǎn)身運(yùn)球、提高以肘關(guān)節(jié)為軸的快速身前變向運(yùn)球，掌握以肩關(guān)節(jié)為軸的側(cè)背運(yùn)球技術(shù)。要求技術(shù)動(dòng)作銜接流暢，才能創(chuàng)造進(jìn)攻的新方法。

在投籃訓(xùn)練中，應(yīng)把近、中、遠(yuǎn)距離相結(jié)合，想方設(shè)法提高命中率。如跳投為例，先做徒手模仿，體會(huì)下蹲、伸展動(dòng)作要領(lǐng)，訓(xùn)練到最高點(diǎn)出手扣腕用力。原地跳投練習(xí)時(shí)，應(yīng)檢查“合力”的運(yùn)用和技術(shù)銜接的運(yùn)用。如運(yùn)球急停跳投、接球急停跳投、底線接球急停跳投等，如果不考慮到接球、轉(zhuǎn)身、下蹲動(dòng)作協(xié)調(diào)，必會(huì)延誤投籃時(shí)機(jī)，影響投籃的命中率。命中率的關(guān)鍵在于投籃出手的角度和力度，也要求手、腳、腰、屈伸、蹬地同時(shí)協(xié)調(diào)用力。角度是指投籃時(shí)的出手點(diǎn)所構(gòu)成的角度，即是投籃路線的弧度，一般要求要大于45度以上，角度越大命中率就越高，角度和力度一定要配合。若出手點(diǎn)與籃球中心到球的飛行路線成一條直線，此球必中籃圈反彈回來，則無法成功。再畫出拋物線圖讓他們觀察思考，然后再做示范動(dòng)作，這樣運(yùn)動(dòng)員就容易領(lǐng)會(huì)投籃技術(shù)要領(lǐng)。嚴(yán)格要求，扎扎實(shí)實(shí)解決。比賽是最好的鍛煉課堂，要認(rèn)真打好一場比賽，把“練”和“用”結(jié)合起來，及時(shí)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，找出優(yōu)點(diǎn)，在訓(xùn)練中注意鞏固和提高。

四、戰(zhàn)術(shù)問題

篇2

【關(guān)鍵詞】 青少年運(yùn)動(dòng)員;籃球意識(shí)

On Cultivating the Basketball Consciousness of Teenager Basketball Players

WANG Xiao-mei

(Ball Games Administration Center of Henan ProvinceZhengzhou Henan450044 )

【Abstract】The period of teenagers is the golden period for cultivating basketball consciousness. And the cultivating and training of basketball consciousness is cumulative process in which attention should be paid mainly on three respects: consciousness of correct application of the basic skills, consciousness of tactical combination, consciousness of whole team.

【Keywords】Teenager Players; the Basketball Sense

一、前言

籃球意識(shí)說來是抽象的,但它具體表現(xiàn)在技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用和變化之中。籃球意識(shí)的提高取決于長期實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的積累,因此有必要加強(qiáng)青少年籃球運(yùn)動(dòng)員籃球意識(shí)的培養(yǎng)與訓(xùn)練。青少年正是長身體長知識(shí)的時(shí)期,易于接受新事物,善于模仿,但目的性不明確,容易受其它不利刺激的干擾,一旦形成錯(cuò)誤的動(dòng)作定型,將來再改就比較困難了。

二、整體意識(shí)的培養(yǎng)與訓(xùn)練

球隊(duì)和籃球運(yùn)動(dòng)員必須具備良好的整體意識(shí)。作為一支隊(duì)伍就是要有統(tǒng)一的思想和行動(dòng)、以及統(tǒng)一的奮斗目標(biāo);作為一名隊(duì)員就是要有明確的目的與自我要求。

(一)入隊(duì)教育

少年比較活潑好動(dòng),對(duì)許多實(shí)踐活動(dòng)都躍躍欲試,興趣多受教師、家長、明星人物等的影響。但自覺性較差,目的性不清,有時(shí)動(dòng)搖不定。因此,教練員應(yīng)爭取各方面的支持和協(xié)助,通過教育和誘導(dǎo),使隊(duì)員明確為誰打球,為什么打球,球隊(duì)和自己的奮斗目標(biāo)是什么,應(yīng)該做一個(gè)怎么樣的隊(duì)員。通過組織參觀優(yōu)秀隊(duì)的比賽、看電視錄像等,幫助分析那些精彩巧妙的配合和細(xì)膩精練的技術(shù)動(dòng)作,講述籃球運(yùn)動(dòng)及著名運(yùn)動(dòng)員的趣事,來培養(yǎng)隊(duì)員對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的濃厚興趣,使隊(duì)員樹立熱愛集體、熱愛籃球、守紀(jì)律、有信心、有拼勁、勇于勝利的整體意識(shí)。

(二)提高籃球理論知識(shí)水平

學(xué)習(xí)籃球理論知識(shí)可以培養(yǎng)和啟發(fā)少年運(yùn)動(dòng)員的創(chuàng)造思維,使隊(duì)員在訓(xùn)練和比賽中自覺主動(dòng)地完成任務(wù)。要使隊(duì)員明確籃球運(yùn)動(dòng)技戰(zhàn)術(shù)發(fā)展的趨勢和特點(diǎn),強(qiáng)調(diào)掌握基本技術(shù)規(guī)范要領(lǐng),善于學(xué)習(xí)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員運(yùn)用技術(shù)的經(jīng)驗(yàn),對(duì)基本攻防戰(zhàn)術(shù)套路的特點(diǎn)和相互制約的原則要明確,教練員應(yīng)根據(jù)本隊(duì)實(shí)際情況與特點(diǎn)建立切實(shí)可行的訓(xùn)練指導(dǎo)思想。

少年思維發(fā)展的一個(gè)主要特點(diǎn)是抽象思維開始占有相對(duì)優(yōu)勢,可以通過判斷推理的思維形式達(dá)到對(duì)事物特征和內(nèi)在聯(lián)系的認(rèn)識(shí)。但具體形象思維在少年期仍占有一定地位,為此,籃球理論知識(shí)的學(xué)習(xí),應(yīng)盡可能在比賽和訓(xùn)練的實(shí)踐過程中有計(jì)劃地進(jìn)行。

(三)整體意識(shí)培養(yǎng)同訓(xùn)練計(jì)劃結(jié)合

整體意識(shí)的培養(yǎng)與訓(xùn)練是―項(xiàng)長期細(xì)致的工作,應(yīng)結(jié)合本隊(duì)實(shí)際情況,有針對(duì)性、有重點(diǎn)地列入訓(xùn)練計(jì)劃。不同階段應(yīng)有不同的具體要求。例如建隊(duì)時(shí)或訓(xùn)練初期著重培養(yǎng)熱愛打球,熱愛集體,遵守紀(jì)律,團(tuán)結(jié)互助的思想意識(shí);比賽階段著重培養(yǎng)崇高的責(zé)任感,集體榮譽(yù)感,敢于拼搏,善于勝利的思想意識(shí)。

三、基本技術(shù)運(yùn)用的意識(shí)培養(yǎng)與訓(xùn)練

訓(xùn)練運(yùn)用技術(shù)的過程也就是形成動(dòng)作技巧的過程。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)技巧就是有意識(shí)活動(dòng)的結(jié)果。

(一)基本功訓(xùn)練

基本功訓(xùn)練,包括手指手腕對(duì)球的控制能力、球感等。但單一技術(shù)訓(xùn)練不能拉得過長,要根據(jù)比賽規(guī)律逐步過渡到與其它技術(shù)相結(jié)合的訓(xùn)練。訓(xùn)練時(shí)要多假設(shè)情況,不斷地提出問題,設(shè)置障礙,使之形成條件反射。對(duì)一些難度較大的動(dòng)作要結(jié)合隊(duì)員模仿體會(huì)動(dòng)作的實(shí)踐,使之消化理解,在隊(duì)員對(duì)整個(gè)動(dòng)作有了初步概念的基礎(chǔ)上再進(jìn)行分解與綜合練習(xí),并多次重復(fù),提高動(dòng)作的準(zhǔn)確性。在練習(xí)中教練員不斷地適時(shí)地對(duì)動(dòng)作進(jìn)行口頭和形體分析是非常重要的,如防守訓(xùn)練中經(jīng)常強(qiáng)調(diào)“耳胸相齊”這一防守術(shù),再通過觀察優(yōu)秀隊(duì)員的防守姿勢,使隊(duì)員在防對(duì)手突破時(shí)保持低重心的概念,而重心過高和直立狀態(tài)則常常會(huì)被對(duì)手輕易突破。

(二)大力加強(qiáng)觀察能力的訓(xùn)練

因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員必須通過視覺準(zhǔn)確地觀察空間、方位和距離,所以應(yīng)特別要求運(yùn)動(dòng)員能準(zhǔn)確判斷迅速變化的各種關(guān)系,這樣才有可能確定運(yùn)動(dòng)方向,采取有效動(dòng)作。訓(xùn)練時(shí)應(yīng)注意:加強(qiáng)眼睛余光的觀察能力的訓(xùn)練;技術(shù)動(dòng)作訓(xùn)練中要考慮有助于擴(kuò)大視野的技術(shù)動(dòng)作(特別是爭取角度、時(shí)間),例如運(yùn)球不看球,視野的重點(diǎn)是觀察場上情況;快攻必須沿邊側(cè)身跑;接球后盡量面向球籃等。

(三)培養(yǎng)快速反應(yīng)能力

籃球場上情況瞬息萬變,這就要求運(yùn)動(dòng)員能針對(duì)變化作出較快的反應(yīng),猶豫不決或反應(yīng)遲鈍則會(huì)貽誤戰(zhàn)機(jī)。教練要設(shè)法通過各種變化信號(hào)(最好結(jié)合場上情況)、刺激以及采取多變的對(duì)抗條件進(jìn)行訓(xùn)練,以提高隊(duì)員的反應(yīng)能力。

(四)特長訓(xùn)練

在全面培養(yǎng)和訓(xùn)練基本技術(shù)運(yùn)用的基礎(chǔ)上根據(jù)隊(duì)員各自的特點(diǎn),注意有意識(shí)發(fā)展其特長技術(shù)動(dòng)作,引導(dǎo)他們練就一手或多手“絕招”,諸如“神投手”、“控球能手”、“快攻的突破手”,等等。

四、戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)訓(xùn)練

有計(jì)劃有目的地組織運(yùn)動(dòng)員參加比賽,是培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的最主要手段。通過比賽可使隊(duì)員對(duì)復(fù)雜的比賽情況有正確的分析能力,能識(shí)破對(duì)方隊(duì)的意圖,加強(qiáng)本隊(duì)隊(duì)員之間的默契配合,以使已掌握的動(dòng)作技巧和戰(zhàn)術(shù)意識(shí)能根據(jù)場上的變化情況,有針對(duì)性地運(yùn)用起來。

不論在訓(xùn)練還是比賽中,戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用都要有明確的目的性和任務(wù),使隊(duì)員不僅能按照預(yù)定戰(zhàn)術(shù)行魂,而且要使隊(duì)員理解為什么這樣做,(下轉(zhuǎn)第57頁)(上接第49頁)要結(jié)合實(shí)際講解籃球比賽的規(guī)律和理論知識(shí),指導(dǎo)和啟發(fā)隊(duì)員善于觀察判斷,提高其獨(dú)立思考的能力。如快攻“二打一”時(shí),應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況迅速做出判斷采取行動(dòng);當(dāng)防守者封蓋能力強(qiáng)時(shí),應(yīng)用運(yùn)球吸引防守者,再傳球給空檔處同伴上籃得分;當(dāng)防守者防守能力較差或已多次犯規(guī),可強(qiáng)攻上籃,造成對(duì)方犯規(guī);如對(duì)方聯(lián)防陣嚴(yán)整時(shí),應(yīng)頻頻倒手傳球,結(jié)合內(nèi)部穿插,打亂其陣形,尋其空檔攻擊。而大多數(shù)籃球戰(zhàn)術(shù),如“空切”、“傳切”、“突分”、“快攻”與“暗度陳倉”、“聲東擊西”、“兵貴神速”、“避實(shí)就虛”《孫子兵法》戰(zhàn)略思想相似。如果結(jié)合進(jìn)行講解與分析,能大大提高隊(duì)員對(duì)戰(zhàn)術(shù)意圖的理解和興趣。

篇3

李振國 長春工程學(xué)院

摘要：籃球運(yùn)動(dòng)員的非智力因素與智力因素之間的發(fā)展是協(xié)調(diào)一致的，只有當(dāng)智力因素培養(yǎng)與非智力因素培養(yǎng)發(fā)展平衡時(shí)，運(yùn)動(dòng)

員個(gè)人能力與集體配合才有所提高，才能成為一名優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員。本文通過對(duì)非智力因素概念的理解，對(duì)目前籃球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練中非智

力因素培養(yǎng)方面存在的問題進(jìn)行剖析，論述了運(yùn)動(dòng)員非智力因素在籃球訓(xùn)練中的作用；提出了加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員非智力因素培養(yǎng)的重要性及

其培養(yǎng)對(duì)策，分析興趣、動(dòng)機(jī)、自信心、情感態(tài)度、意志品質(zhì)等非智力因素對(duì)籃球訓(xùn)練的影響，為推動(dòng)籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，提高運(yùn)動(dòng)員

比賽成績，使運(yùn)動(dòng)員形成良好的心理品質(zhì)提供參考。

關(guān)鍵詞：籃球運(yùn)動(dòng)員；非智力因素；培養(yǎng)

1.前言

體育運(yùn)動(dòng)飛速發(fā)展，運(yùn)動(dòng)員要面對(duì)對(duì)手的挑戰(zhàn)、觀眾的吶喊、

奪牌的壓力等干擾，運(yùn)動(dòng)員心理的變化是很復(fù)雜的。體育運(yùn)動(dòng)的

發(fā)展要求運(yùn)動(dòng)員不僅有良好的技、戰(zhàn)術(shù)能力，同時(shí)還要在意識(shí)、

意志、心理定向等方面有較高造詣。有關(guān)研究表明：初中級(jí)運(yùn)動(dòng)

員來說，運(yùn)動(dòng)員之間的競爭，主要是生物力學(xué)方面的較量；高級(jí)

運(yùn)動(dòng)員則相反，主要是心理因素。其中運(yùn)動(dòng)員的非智力因素是

“ 心理因素” 的核心。由此可見，隨著運(yùn)動(dòng)水平的提高，非智

力因素水平的高低對(duì)比賽成績的影響則愈來愈大，非智力因素訓(xùn)

練地位則更為突出，因此對(duì)運(yùn)動(dòng)員非智力因素的培養(yǎng)勢在必行。

2.研究對(duì)象與方法

2.1 研究對(duì)象：中國籃球運(yùn)動(dòng)員

2.2 研究方法

2.2.1 文獻(xiàn)資料法：查閱近年來國內(nèi)外各相關(guān)資料文獻(xiàn)，對(duì)

開展本課題研究提供科學(xué)依據(jù)。

2.2.2 邏輯推理法：通過對(duì)非智力因素概念的理解，分析了

運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練中非智力因素培養(yǎng)的5 個(gè)主要方面。

2.2.3 分析法：通過籃球訓(xùn)練分析研究非智力因素對(duì)運(yùn)動(dòng)員的

培養(yǎng)。

3.研究結(jié)果與分析

3.1 非智力因素的提出及概念

3.1.1 非智力因素的提出

非智力因素概念早在上世紀(jì)30 年代開始出現(xiàn)。1950 年心理

測驗(yàn)大師韋克斯勒（Wechsler）探討非智力因素時(shí)，發(fā)表了認(rèn)知

的先天的和非智力的智慧一文，提出智力不能與其他個(gè)性因素割

裂開來的觀點(diǎn)。

3.1.2 非智力因素的概念

非智力因素，從廣義上講包括智力以外的心理因素，環(huán)境因

素，生理因素以及道德品質(zhì)等。狹義的非智力因素則指那些不直

接參與認(rèn)識(shí)過程，但對(duì)認(rèn)識(shí)過程起直接制約的作用的心理因素，

它主要有興趣、動(dòng)機(jī)、情感、意志、性格等5 種心理因素組成。

3.2 我國籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中對(duì)運(yùn)動(dòng)員非智力因素培養(yǎng)的現(xiàn)狀

3.2.1 非智力因素對(duì)籃球訓(xùn)練的影響

我們對(duì)運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中培養(yǎng)知識(shí)與技能，多是智力因素與非

智力因素綜合反應(yīng)。它在運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練中，起著動(dòng)力、定向、引導(dǎo)、

維持、調(diào)節(jié)、強(qiáng)化的六大功能。教練采用有效方法，激發(fā)運(yùn)動(dòng)員

的訓(xùn)練動(dòng)機(jī)，培養(yǎng)他們獨(dú)特性格，就一定能提高訓(xùn)練效果，保證

訓(xùn)練的質(zhì)量。

3.2.2 我國籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中缺少的“五合一”配置

國家對(duì)運(yùn)動(dòng)員非智力因素的培養(yǎng)重視不夠，資源投入少。在

國外的球隊(duì)很早已是“五合一”配置，即教練+ 醫(yī)療專家+ 體能

專家+營養(yǎng)專家+心理專家。在訓(xùn)練中教練員是必不可少的。教練

員可以指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練和比賽中的不足之處，幫助運(yùn)動(dòng)員改進(jìn)從

而提高比賽成績。醫(yī)療專家能在比賽和訓(xùn)練時(shí)為受傷運(yùn)動(dòng)員及時(shí)

處理，以免延誤運(yùn)動(dòng)員的比賽。

3.3 籃球訓(xùn)練中培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員非智力因素的作用

3.3.1 體育界學(xué)者對(duì)非智力因素培養(yǎng)的看法

體育界的學(xué)者提出了“激勵(lì)動(dòng)機(jī)，增強(qiáng)動(dòng)力；培養(yǎng)興趣，挖

掘潛力；啟感，加強(qiáng)溝通；創(chuàng)造環(huán)境，塑造性格；錘煉意志，

勤學(xué)苦練”培養(yǎng)和激發(fā)籃球運(yùn)動(dòng)員的非智力因素。非智力因素對(duì)

籃球運(yùn)動(dòng)員具有動(dòng)力功能、維持調(diào)節(jié)功能、補(bǔ)償功能和定型功能，

對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)員非智力因素培養(yǎng)時(shí)應(yīng)注意從以下方面入手：球隊(duì)教

練員的日常工作和作風(fēng)、球隊(duì)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的管理、教練員的比賽指

揮風(fēng)格、家庭因素、運(yùn)動(dòng)員的作風(fēng)和思想教育等方面。

3.3.2 非智力因素在籃球訓(xùn)練中的作用

隨著籃球運(yùn)動(dòng)比賽競爭日趨激烈，高水平運(yùn)動(dòng)員之間的身體

素質(zhì)和技術(shù)水平的差距越來越小。實(shí)踐證明：高水平的比賽，已

不僅僅是運(yùn)動(dòng)員身體與技戰(zhàn)術(shù)水平的較量。更重要的是運(yùn)動(dòng)員的

心理狀態(tài)。作為一名教練員，應(yīng)該把它作為訓(xùn)練內(nèi)容的一部分加

以重視，不是可有可無的，也不是在賽前通過一般心理訓(xùn)練所能

完成的，它應(yīng)貫穿于運(yùn)動(dòng)員的整個(gè)訓(xùn)練之中。

3.4籃球訓(xùn)練中培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員非智力因素的措施

3.4.1 激發(fā)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的興趣

興趣是指運(yùn)動(dòng)員力求認(rèn)識(shí)某種學(xué)習(xí)對(duì)象或參與某種學(xué)習(xí)活

動(dòng)的傾向。它是訓(xùn)練積極性中很現(xiàn)實(shí)最活躍的心理因素，對(duì)籃球

訓(xùn)練起著重要作用。它不但可以吸引運(yùn)動(dòng)員去從事籃球訓(xùn)練活

動(dòng)，而且能在活動(dòng)中，激發(fā)運(yùn)動(dòng)員自覺、主動(dòng)、積極地思考和解

決問題，促進(jìn)思維的發(fā)展，提高訓(xùn)練的效果。因此，對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)

員興趣的培養(yǎng)應(yīng)當(dāng)放到首要位置。

3.4.2 激發(fā)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的動(dòng)機(jī)

良好的學(xué)習(xí)、訓(xùn)練動(dòng)機(jī)是直接影響訓(xùn)練質(zhì)量的重要心理因素

之一，它是直接推動(dòng)人體活動(dòng)的內(nèi)部力量。具有渴望取勝動(dòng)機(jī)的

運(yùn)動(dòng)員擁有最好的工作能力和積極的工作態(tài)度，對(duì)自己的技能水

平永不滿足，而且在情感、認(rèn)識(shí)、意志力等方面都具有高度的心

理積極性。在耐受力方面可承受大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練，并且能夠制止較

早出現(xiàn)的體力和精神等方面的疲勞。

4.結(jié)論

非智力因素在籃球訓(xùn)練中有著不可低估的維持與調(diào)節(jié)，補(bǔ)償

與抑制的作用。它不是單獨(dú)的某一種心理活動(dòng)過程，而是根據(jù)球

員的不同情況，不同特點(diǎn)分別進(jìn)行培養(yǎng)。非智力因素與訓(xùn)練效果

之間的聯(lián)系是雙向的。從某種意義上說它對(duì)運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)成績的獲

得起到?jīng)Q定性的作用。因此只有對(duì)非智力因素的價(jià)值有充分認(rèn)

識(shí)，并采取最優(yōu)化的激勵(lì)方法，提高教練員專業(yè)水平，發(fā)展運(yùn)動(dòng)

員非智力因素方法的多種多樣，加強(qiáng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的溝通與了解。

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報(bào)，2008；24（7）：63-65.

篇4

一、團(tuán)隊(duì)意識(shí)的培養(yǎng)及訓(xùn)練

一個(gè)好的籃球隊(duì)及隊(duì)員，必須具備良好的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，作為一個(gè)隊(duì)來講，既要有統(tǒng)一的思想和行動(dòng)，以及明確的奮斗目標(biāo)。作為一個(gè)隊(duì)員個(gè)體來講，既要有明確的目的和要求，否則，隊(duì)和隊(duì)員個(gè)體就很難不斷成長提高運(yùn)動(dòng)水平。

團(tuán)隊(duì)意識(shí)是在長期訓(xùn)練和培養(yǎng)中不斷完善和鞏固起來的。在訓(xùn)練培養(yǎng)時(shí)應(yīng)抓住以下幾點(diǎn)：（1）選拔隊(duì)員入隊(duì)。入隊(duì)教育是團(tuán)隊(duì)意識(shí)的基礎(chǔ)，應(yīng)經(jīng)得各個(gè)方面的支持配合，如領(lǐng)導(dǎo)、家長的支持等。（2）團(tuán)隊(duì)意識(shí)培養(yǎng)、訓(xùn)練與基本技術(shù)訓(xùn)練同步進(jìn)行。（3）在比賽中進(jìn)行。通過比賽培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。（4）學(xué)習(xí)和掌握較為系統(tǒng)的籃球理論知識(shí)，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員參加籃球運(yùn)動(dòng)的興趣和愛好。

二、基本技術(shù)運(yùn)用的意識(shí)培養(yǎng)與訓(xùn)練

培養(yǎng)和訓(xùn)練運(yùn)用技術(shù)意識(shí)的過程，也就是動(dòng)作技巧的形成過程，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)技巧本身就是有意識(shí)活動(dòng)的結(jié)果，而且是熟練而正確的運(yùn)用技術(shù)，使技術(shù)達(dá)到自動(dòng)化程度的過程。因此，必須十分重視動(dòng)作技巧的訓(xùn)練與培養(yǎng)。

籃球運(yùn)動(dòng)是許多基本技術(shù)組成的項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)員必須掌握多種多樣的技術(shù)，又要使運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作根據(jù)客隊(duì)和班隊(duì)的具體情況隨時(shí)加以改變。在訓(xùn)練中要有意識(shí)地掌握全面牢固的動(dòng)作技巧，按比三的實(shí)際情況把多種基本動(dòng)作以不同的形式組合起來，經(jīng)常在防守的情況下進(jìn)行練習(xí)，以便獲得機(jī)動(dòng)靈活、隨機(jī)應(yīng)變的組合多種聯(lián)合動(dòng)作的能力。

形成籃球運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作技巧，首先使運(yùn)動(dòng)員對(duì)所學(xué)動(dòng)作在腦子里形成一個(gè)完整而正確的概念，即形成一個(gè)正確的表象。在這一階段多程式的表象結(jié)構(gòu)中，視覺因素占優(yōu)勢，肌肉活動(dòng)的感覺和直覺還很不完善，運(yùn)動(dòng)員還不能清晰地知覺他應(yīng)如何完成列為總結(jié)構(gòu)的某一動(dòng)作。因?yàn)椋孔⒁饬Χ技械酵瓿烧麄€(gè)練習(xí)上去了，他們經(jīng)常把那些錯(cuò)誤的動(dòng)作，看做是正確的動(dòng)作，抓不住動(dòng)作的關(guān)鍵。

為了使運(yùn)動(dòng)員在大腦中形成一個(gè)完整而正確的概念，開始教練員必須對(duì)所學(xué)動(dòng)作進(jìn)行完整而精確的概述，并作出正確的示范。如搶籃板球技術(shù)，可將動(dòng)作分為堵、占、槍的動(dòng)作，這樣運(yùn)動(dòng)員就會(huì)清楚的知道爭搶籃板球不僅是搶，而且是先堵、占再搶。

其次，在正確表象的基礎(chǔ)上，使動(dòng)作大道熟練的程度，形成正確的動(dòng)力定型。

此外，活動(dòng)技巧還具有很大的穩(wěn)定性，在同樣條件下技巧的完成考同樣的方式或方法，這是無關(guān)的刺激不會(huì)引起這種穩(wěn)定的體系紊亂。

根據(jù)本階段的生理、心理特點(diǎn)，組織運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行保質(zhì)保量的反復(fù)練習(xí)，采取一些輔助手段改進(jìn)錯(cuò)誤動(dòng)作、鞏固正確技術(shù)；教練員加強(qiáng)個(gè)別指導(dǎo)；隊(duì)員之間互相觀摩幫助是非常重要的。

第三，提高動(dòng)作技巧的靈活性（反應(yīng)速度）和創(chuàng)造性，籃球運(yùn)動(dòng)中的意識(shí)動(dòng)用技術(shù)的靈活性和創(chuàng)造性是提高籃球運(yùn)動(dòng)水平的關(guān)鍵，是運(yùn)動(dòng)員實(shí)踐能力的具體表現(xiàn)。

增加障礙練習(xí)，組織對(duì)抗和有計(jì)劃地安排不同要求的比賽是提高反應(yīng)速度和創(chuàng)造性的重要手段。如，提高變向運(yùn)動(dòng)的靈活性，可在場地上設(shè)置一些障礙，要求運(yùn)球者變向越過障礙，組織一對(duì)一的攻防練習(xí)等。

三、戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)和訓(xùn)練

籃球運(yùn)動(dòng)是一個(gè)集體比賽項(xiàng)目，參加比賽的隊(duì)員必須要有密切配合、協(xié)同作戰(zhàn)的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，不然全隊(duì)水平是很難提高的。關(guān)于戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的訓(xùn)練與培養(yǎng)，除結(jié)合團(tuán)隊(duì)意識(shí)、正確運(yùn)用技術(shù)的意識(shí)訓(xùn)練外，有計(jì)劃、有目的地組織運(yùn)動(dòng)員參加比賽是最主要的手段。通過比賽可使運(yùn)動(dòng)員對(duì)復(fù)雜的比賽情況有精確的分析能力，能預(yù)知對(duì)方的意圖，加強(qiáng)本隊(duì)隊(duì)員間的默契，以便使已掌握的動(dòng)作技巧和戰(zhàn)術(shù)意識(shí)能根據(jù)場上瞬息萬變的情況隨心所欲、得心應(yīng)手的運(yùn)用出來。

對(duì)每次比賽要做到準(zhǔn)備充分，任務(wù)明確、有計(jì)劃、有指標(biāo)、有措施，與弱隊(duì)比賽時(shí)，要有意識(shí)地運(yùn)用新掌握的的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)配合，對(duì)運(yùn)用以熟練的技術(shù)戰(zhàn)術(shù)，要提出新的要求與指標(biāo)，驗(yàn)房驕傲自滿和情敵情緒。與強(qiáng)隊(duì)比賽時(shí)，要鼓勵(lì)隊(duì)員要樹立信心，勇敢的使用新技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)，從勝利中不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，從失敗中不斷總結(jié)教訓(xùn)。但是主要是組織運(yùn)動(dòng)員有意識(shí)地運(yùn)用熟練地技術(shù)戰(zhàn)術(shù)，通過與強(qiáng)手的比賽得到進(jìn)一步提高。在與和自己隊(duì)實(shí)力相當(dāng)?shù)年?duì)比賽時(shí)，要強(qiáng)調(diào)全隊(duì)的默契配合，協(xié)同一致，充分發(fā)揮集體的力量，樹立必勝的信念，不背包袱，關(guān)鍵時(shí)刻不緊張、手不軟、敢于斗爭、敢于勝利。

比賽前開好準(zhǔn)備會(huì)是提高運(yùn)動(dòng)員分析能力，預(yù)知對(duì)方意圖，根據(jù)對(duì)方情況有意識(shí)地運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)配合的重要時(shí)機(jī)。通過準(zhǔn)備會(huì)可使運(yùn)動(dòng)員對(duì)一場比賽建立起一個(gè)較完整的表象，對(duì)林場的戰(zhàn)術(shù)配合實(shí)現(xiàn)有一個(gè)表象是很重要的，由于他對(duì)場上的情況事先有了正確的估計(jì)，并做好了應(yīng)變的準(zhǔn)備，比賽時(shí)就不會(huì)手忙腳亂，束手無策，就會(huì)根據(jù)臨場出現(xiàn)的不同情況，有意識(shí)地運(yùn)用不同的戰(zhàn)術(shù)配合，始終以己之長克敵之短，處處爭取主動(dòng)。

正確使用暫停或換人是調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)員有意識(shí)運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)配合的手段。盡管準(zhǔn)備會(huì)對(duì)戰(zhàn)術(shù)配合做了中分的研究和準(zhǔn)備，由于比賽的情況是千變?nèi)f化的，有是非常激烈緊張的，對(duì)方突然改變戰(zhàn)術(shù)打法時(shí)，隊(duì)員不一定馬上能意識(shí)到，采取應(yīng)變措施，就在不清醒的片刻，教練員運(yùn)用暫停或換人進(jìn)行提醒和調(diào)整是非常重要的，它可以改變運(yùn)動(dòng)員已不起作用的意識(shí)，根據(jù)新的情況采取新的行動(dòng)和戰(zhàn)術(shù)，繼續(xù)爭取主動(dòng)克制對(duì)方。

充分利用上半時(shí)結(jié)束的休息時(shí)間，小結(jié)上半時(shí)戰(zhàn)術(shù)配合的得失，找出的是原因，進(jìn)一步明確下半時(shí)的任務(wù)，對(duì)鞏固戰(zhàn)術(shù)意識(shí)是極好的時(shí)機(jī)。

開好總結(jié)會(huì)是提高運(yùn)動(dòng)員分析綜合能力，鞏固改進(jìn)配合意識(shí)的重要途徑。通過總結(jié)，對(duì)場上的是加以分析研究，對(duì)以后的訓(xùn)練和比賽是有重要的指導(dǎo)意義的。

篇5

摘 要 籃球作為一個(gè)復(fù)雜多變的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，需要運(yùn)動(dòng)員能夠靈活地運(yùn)用綜合性各項(xiàng)技、戰(zhàn)術(shù)，這就是意識(shí)，被稱為籃球運(yùn)動(dòng)的靈魂。籃球意識(shí)的培養(yǎng)須要長期訓(xùn)練、比賽的積累，而青少年正是培養(yǎng)籃球意識(shí)的黃金時(shí)期，但目前少年運(yùn)動(dòng)員，尤其是學(xué)校業(yè)余運(yùn)動(dòng)員的初級(jí)訓(xùn)練，往往重技術(shù)，輕意識(shí)；重結(jié)果，輕過程，而造成到了一定水平后，就會(huì)發(fā)現(xiàn)個(gè)人的技術(shù)不錯(cuò)，卻不能互相配合，發(fā)揮整體戰(zhàn)斗力。

關(guān)鍵詞 少年運(yùn)動(dòng)員 籃球意識(shí) 培養(yǎng)與訓(xùn)練

各個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目均有其專項(xiàng)意識(shí)，所謂籃球意識(shí)可以理解為――運(yùn)動(dòng)員在學(xué)習(xí)老運(yùn)動(dòng)員應(yīng)付復(fù)雜情況的應(yīng)變經(jīng)驗(yàn)，在比賽中全面觀察場上情況的基礎(chǔ)上，自覺地有目的地運(yùn)用控制、支配認(rèn)識(shí)與行動(dòng)的能力，它是運(yùn)動(dòng)員長期的籃球?qū)W習(xí)、訓(xùn)練和比賽中逐漸培養(yǎng)和提高的，被認(rèn)為是籃球運(yùn)動(dòng)員最寶貴的精髓。整體意識(shí)就是對(duì)參加籃球運(yùn)動(dòng)有明確的目的性，有高度的政治責(zé)任感，民族自尊心，高昂的斗志和集體榮譽(yù)感。正確應(yīng)用技術(shù)意識(shí)，就是努力掌握各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)，使之形成運(yùn)動(dòng)技巧，比賽時(shí)準(zhǔn)確、及時(shí)熟練地應(yīng)用。戰(zhàn)術(shù)配合意識(shí)即比賽時(shí)自覺積極地貫徹戰(zhàn)術(shù)意圖，能與同伴密切配合，使全隊(duì)形成一個(gè)戰(zhàn)術(shù)集體。

一、研究對(duì)象與方法

（一）研究對(duì)象

本文以少年籃球運(yùn)動(dòng)員如何加強(qiáng)籃球意識(shí)的培養(yǎng)與訓(xùn)練為研究對(duì)象。

（二）研究方法

本文主要采用的研究方法為文獻(xiàn)資料法、專家訪談法。

二、結(jié)果與分析

（一）入隊(duì)教育

少年比較活潑好動(dòng)，對(duì)許多實(shí)踐活動(dòng)都躍躍欲試，興趣多受教師、家長、明星人物等的影響，出現(xiàn)對(duì)未來的向往，但自覺性較差，目的性不清，有時(shí)動(dòng)搖不定。因此，教練員應(yīng)爭取各方向的支持和協(xié)助，通過教育和誘導(dǎo)，使隊(duì)員明確為誰打球，為什么打球，球隊(duì)和自己的奮斗目標(biāo)是什么，應(yīng)該作一個(gè)怎么樣的隊(duì)員。通過組織參觀優(yōu)秀隊(duì)的比賽、電視錄像幫助分析那些精彩巧妙的配合和細(xì)膩精練的技術(shù)動(dòng)作，講述籃球運(yùn)動(dòng)及著名運(yùn)動(dòng)員的趣事，來培養(yǎng)隊(duì)員愛好籃球運(yùn)動(dòng)的濃厚興趣，使隊(duì)員樹立起熱愛祖國、熱愛集體、熱愛籃球事業(yè)，愛別人亦為別人所愛，遵守紀(jì)律，有信心，有拼勁，勇于勝利的整體意識(shí)。

（二）提高籃球理論知識(shí)

形成某種意識(shí)的功能都是相應(yīng)的某些知識(shí)作為基礎(chǔ)。學(xué)習(xí)籃球理論知識(shí)可以培養(yǎng)和啟發(fā)少年運(yùn)動(dòng)員的再創(chuàng)思維，使隊(duì)員在訓(xùn)練和比賽中自覺地、主動(dòng)地完成任務(wù)。要使隊(duì)員明確籃球運(yùn)動(dòng)技戰(zhàn)術(shù)發(fā)展的趨勢和特點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)掌握基本技術(shù)規(guī)格要領(lǐng)，善于學(xué)習(xí)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員運(yùn)用技術(shù)的經(jīng)驗(yàn)，對(duì)基本攻防戰(zhàn)術(shù)套路的特點(diǎn)和相互制約的原則要明確，教練員根據(jù)本隊(duì)實(shí)際情況和特點(diǎn)樹立起切實(shí)的訓(xùn)練指導(dǎo)思想。

（三）把整體意識(shí)的訓(xùn)練與培養(yǎng)同訓(xùn)練計(jì)劃結(jié)合起來

整體意識(shí)的培養(yǎng)與訓(xùn)練是一項(xiàng)長期細(xì)致的工作，應(yīng)結(jié)合本隊(duì)實(shí)際情況，有針對(duì)性地、有重點(diǎn)地列入訓(xùn)練計(jì)劃。不同階段應(yīng)有不同的具體要求。例如建隊(duì)時(shí)或訓(xùn)練初期著重培養(yǎng)熱愛打球，熱愛集體，遵守紀(jì)律，團(tuán)結(jié)互助的思想意識(shí)；比賽時(shí)期著重培養(yǎng)崇高的責(zé)任感，集體榮譽(yù)感，敢于拼搏，善于勝利的思想意識(shí)。

（四）基本技術(shù)運(yùn)用的意識(shí)培養(yǎng)與訓(xùn)練

培養(yǎng)和訓(xùn)練運(yùn)用技術(shù)的過程也就是形成動(dòng)作技巧的過程。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)技巧就是有意識(shí)活動(dòng)的結(jié)果，熟練而準(zhǔn)確運(yùn)動(dòng)技術(shù)使技術(shù)達(dá)到自動(dòng)化程度，避免腦力和體力的不必要消耗。

基本功的訓(xùn)練是符合比賽時(shí)技術(shù)運(yùn)用的基本規(guī)律，基本功訓(xùn)練時(shí)，對(duì)最基本的動(dòng)作要領(lǐng)要反復(fù)練。如手指手腕對(duì)球的控制能力、球感等。但單一技術(shù)訓(xùn)練不能拉得過長，要根據(jù)比賽規(guī)律逐步過度到與其它技術(shù)相結(jié)合的訓(xùn)練。訓(xùn)練時(shí)要多假設(shè)情況，不斷地提出問題，設(shè)置障礙，使之形成條件反射，一上場就隨時(shí)觀察場上情況，提早分析估計(jì)變化情況，提高動(dòng)作技巧的靈活性和創(chuàng)造性。

在全面培養(yǎng)和訓(xùn)練基本技術(shù)運(yùn)用的基礎(chǔ)上，根據(jù)隊(duì)員各自的特點(diǎn)，注意有意識(shí)發(fā)展其特長的技術(shù)動(dòng)作，引導(dǎo)他們練出一手或多手“絕招”，諸如“神投手”、“控球能手”、“快攻的突擊手”等等。

（五）戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)和訓(xùn)練

籃球運(yùn)動(dòng)是一個(gè)成隊(duì)比賽的項(xiàng)目，參加比賽的運(yùn)動(dòng)員必須通過一定的戰(zhàn)術(shù)，發(fā)揮全隊(duì)的優(yōu)勢，不然全隊(duì)水平很難提高。除結(jié)合整體意識(shí)和正確運(yùn)用技術(shù)的訓(xùn)練外，有計(jì)劃有目的地組織運(yùn)動(dòng)員參加比賽，是培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的最主要手段。通過比賽可使隊(duì)員對(duì)復(fù)雜的比賽情況有正確的分析能力，能識(shí)破對(duì)方隊(duì)的意圖，加強(qiáng)本隊(duì)隊(duì)員之間的默契，以使已掌握的動(dòng)作技巧和戰(zhàn)術(shù)意識(shí)能根據(jù)場上變化的情況，有針對(duì)性地運(yùn)用起來。

三、結(jié)論與建議

不論在訓(xùn)練和比賽中，戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用都要有明確的目的性和任務(wù)，使隊(duì)員不僅能按照預(yù)定戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)，而且要使隊(duì)員理解為什么這樣做，要結(jié)合實(shí)際講解籃球比賽的規(guī)律和理論知識(shí)，指導(dǎo)和啟發(fā)隊(duì)員善于觀察判斷，提高其獨(dú)立思考的能力。在教育和訓(xùn)練中要多進(jìn)行二、三個(gè)人的配合套路，增加配合意識(shí)。教練在訓(xùn)練和比賽中應(yīng)有重點(diǎn)的分期、分批對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行技術(shù)反應(yīng)的專門性統(tǒng)計(jì)，看有多少是恰當(dāng)?shù)模卸嗌偈遣缓侠淼模e(cuò)在哪里？為什么？根據(jù)總結(jié)出來的問題，再反饋給隊(duì)員重點(diǎn)訓(xùn)練，通過不斷反復(fù)實(shí)踐，一步步提高戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。

培養(yǎng)和訓(xùn)練籃球運(yùn)動(dòng)員的籃球意識(shí)是一項(xiàng)極其復(fù)雜而艱巨的工作，必須高度重視，認(rèn)真對(duì)待，從小抓起，這樣才能進(jìn)一步提高籃球運(yùn)動(dòng)水平。

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