中小學(xué)輔導(dǎo)教育精選(五篇)

序言：作為思想的載體和知識(shí)的探索者，寫作是一種獨(dú)特的藝術(shù)，我們?yōu)槟鷾?zhǔn)備了不同風(fēng)格的5篇中小學(xué)輔導(dǎo)教育，期待它們能激發(fā)您的靈感。

篇1

關(guān)鍵詞：考試焦慮；焦慮原因；心理輔導(dǎo)

一、考試焦慮的界定

考試焦慮是中小學(xué)生常見(jiàn)的一種心理問(wèn)題，它指的是由于面臨考試而產(chǎn)生的一種特征的心理反應(yīng)，它是在應(yīng)試情境刺激下，受個(gè)人的認(rèn)知、評(píng)價(jià)、個(gè)性、特點(diǎn)等影響而產(chǎn)生的以對(duì)考試成敗的擔(dān)憂和情緒緊張為主要特征的心理反應(yīng)狀態(tài)。有些學(xué)生一到考試就出現(xiàn)心慌意亂、情緒緊張、記憶卡殼等現(xiàn)象，考不出應(yīng)有的水平，尤其是一些重大考試更是如此。這種現(xiàn)象就是考試焦慮，指的是由考試而引起的過(guò)分緊張不安、恐懼、擔(dān)憂、厭惡等情緒性心理狀態(tài)。

二、針對(duì)中小學(xué)生考試焦慮的心理教育輔導(dǎo)

分析引起中小學(xué)生考試焦慮的諸多因素，我們可以得出中小學(xué)生的考試焦慮是由多方面因素相互作用引起的。針對(duì)考試焦慮具體原因，可采用下列心理輔導(dǎo)方法克服考試焦慮。

（一）考試焦慮心理的認(rèn)知嬌正

對(duì)于考試焦慮，認(rèn)知矯正是一種重要的輔助途徑。其主要目的是通過(guò)影響學(xué)生對(duì)考試的知覺(jué)和評(píng)價(jià)，使學(xué)生對(duì)考試獲得一種現(xiàn)實(shí)合理的態(tài)度，進(jìn)而對(duì)“即將面對(duì)考試”這一情景產(chǎn)生一種控制感。教師要指導(dǎo)他們進(jìn)行認(rèn)知矯正，幫助他們發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處，肯定自己的優(yōu)點(diǎn)，增強(qiáng)他們學(xué)習(xí)的信心，從而對(duì)考試情景產(chǎn)生一種控制感、減輕考試焦慮。

第一，考試動(dòng)機(jī)的調(diào)整。中學(xué)生對(duì)自我的認(rèn)識(shí)經(jīng)常是模糊而搖擺的，他們的目標(biāo)不僅僅源自內(nèi)心的期望，還受家長(zhǎng)、老師、社會(huì)等外在因素的制約。心理輔導(dǎo)的任務(wù)就是要幫助高焦慮的考生客觀、全面地了解自身能力與發(fā)展空間，理性聽(tīng)取來(lái)自他人的意見(jiàn)，清晰而確定地找到自己的“最近發(fā)展區(qū)”和“跳一跳才能摘到的果子”；第二，考試觀念的認(rèn)知矯正。考生對(duì)考試獨(dú)特的認(rèn)知是多次考試經(jīng)驗(yàn)積累的結(jié)果，消極經(jīng)驗(yàn)會(huì)使考生形成對(duì)考試相關(guān)事物的片面認(rèn)知，如“考試前不把所有的知識(shí)點(diǎn)看完，我肯定考砸”，當(dāng)這種錯(cuò)誤不為其意識(shí)所察覺(jué)，往往就成為焦慮的根源。認(rèn)知矯正能幫學(xué)意識(shí)到自己的偏執(zhí)，與非理性信念辯論并重構(gòu)理性信念，從而緩解焦慮。通過(guò)一系列自我質(zhì)問(wèn)與反思，考生能將引發(fā)焦慮的部分因素清除，從而降低焦慮程度；第三，自我教導(dǎo)訓(xùn)練與暗示。自我暗示是通過(guò)自己的認(rèn)識(shí)、言語(yǔ)、思維等心理活動(dòng)。在平時(shí)要注意培養(yǎng)學(xué)生自信、樂(lè)觀的性格。心中感到焦慮時(shí)，要會(huì)釋放，找自己的朋友、親人傾訴，或者大哭一場(chǎng)也未嘗不可。要會(huì)轉(zhuǎn)移，聽(tīng)音樂(lè)、參加些勞動(dòng)、去大自然散步等等，將注意力轉(zhuǎn)向其他事物以遣散心中的不快。久而久之就能逐漸形成自信、樂(lè)觀的性格。

（二）考試焦慮的行為矯正

中小學(xué)生考試焦慮心理的行為矯正包括學(xué)生自我放松練習(xí)和系統(tǒng)脫敏、幫助學(xué)生切實(shí)搞好應(yīng)考復(fù)習(xí)和考前輔導(dǎo)等幾個(gè)方面。南非心理學(xué)家沃爾浦早期研究發(fā)現(xiàn)人在肌肉放松條件下的情緒狀態(tài)與焦慮狀態(tài)是互相對(duì)抗的，二者不能相容。一種狀態(tài)的出現(xiàn)必然抑制另一種狀態(tài)，這一現(xiàn)象在心理學(xué)上稱作“交互原理”。依據(jù)這一原理就可以通過(guò)誘發(fā)肌肉放松達(dá)到對(duì)緊張焦慮反應(yīng)的抑制。放松練習(xí)和系統(tǒng)脫敏都是以這一原理為治療依據(jù)。放松訓(xùn)練對(duì)克服考試焦慮有一定的療效，因此首先要引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)自我放松。放松訓(xùn)練是一套使人身體肌肉放松的練習(xí)。最正規(guī)、最易掌握的一種方法是“緊張――松弛漸進(jìn)放松法”。這種方法是通過(guò)局部一組一組的肌肉群的放松，循序漸進(jìn)地?cái)U(kuò)及全身。這是一種既科學(xué)又適合個(gè)體掌握學(xué)習(xí)的方法，它不會(huì)產(chǎn)生任何副作用，即使個(gè)別要領(lǐng)、動(dòng)作不很準(zhǔn)確也不影響放松的效果。它的放松順序是：手臂――頭――軀干――腿。當(dāng)考試焦慮嚴(yán)重地影響著考生目前的準(zhǔn)備狀態(tài)，這種專門的放松訓(xùn)練非常有效。

其二，自我系統(tǒng)脫敏。系統(tǒng)脫敏綜合了好幾種獨(dú)立的方法，如放松、身體意識(shí)、思考與想象等。利用這種方法主要是誘導(dǎo)求治者緩慢地暴露出導(dǎo)致神經(jīng)癥焦慮的情景，并通過(guò)心理放松的狀態(tài)來(lái)對(duì)抗這種焦慮情緒，從而達(dá)到消除神經(jīng)癥焦慮的目的。采用系統(tǒng)脫敏法對(duì)考試焦慮者進(jìn)行行為矯正應(yīng)包括三個(gè)步驟：建立考試焦慮等級(jí)層次，進(jìn)行放松訓(xùn)和要求考試焦慮者在放松的情況下按某一焦慮的等級(jí)層次進(jìn)行脫敏治療。首先，要幫助學(xué)生搞好考前復(fù)習(xí)，加強(qiáng)學(xué)生的考前指導(dǎo)。許多中小學(xué)生產(chǎn)生考試焦慮的原因之一就是考前復(fù)習(xí)不充分，知識(shí)準(zhǔn)備不足。對(duì)應(yīng)試科目的學(xué)習(xí)沒(méi)有一定的把握，惟恐不會(huì)以致產(chǎn)生考試焦慮心理。因此，教師要教導(dǎo)他們平時(shí)要刻苦學(xué)習(xí)，腳踏實(shí)地，循序漸進(jìn)。按各科教學(xué)大綱和考試大綱的要求進(jìn)行全面系統(tǒng)的復(fù)習(xí)，不要憑僥幸心理靠壓題取勝；其次，要幫助學(xué)生制訂合理的考前學(xué)習(xí)計(jì)劃，注意勞逸結(jié)合；再次，要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的考前指導(dǎo)，幫助他們提高應(yīng)試技能，做好心理上、知識(shí)上、物品上的準(zhǔn)備，對(duì)防治考試焦慮有十分重要的作用。這對(duì)于克服考試焦慮，使學(xué)生發(fā)揮應(yīng)有的水平，取得考試的成功也有著積極的意義。

（三）加強(qiáng)考前集體和個(gè)別心理輔導(dǎo)

中小學(xué)應(yīng)積極創(chuàng)造條件，聘請(qǐng)有關(guān)心理專家為學(xué)生進(jìn)行集體心理輔導(dǎo)或做講座，以減輕學(xué)生的心理壓力。另外，學(xué)校應(yīng)開(kāi)展一些心理訓(xùn)練活動(dòng)，讓學(xué)生掌握解除焦慮的方法，降低或消除焦慮。最后，學(xué)校要給學(xué)生“松綁”，把學(xué)生從題海之中解放出來(lái)，推廣“愉快教育”，寓教于樂(lè)，這是預(yù)防和減輕學(xué)生考試焦慮的根本途徑。另外，通過(guò)個(gè)別輔導(dǎo)，可以幫助考生正確對(duì)待考試，正視自我，培養(yǎng)積極的心態(tài)，正確面對(duì)生活中的一切，更重要的是以良好的心態(tài)迎接考試，取得令人滿意的成績(jī)。

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篇2

關(guān)鍵詞：中小學(xué)；心理健康教育課程；教學(xué)；輔導(dǎo)

隨著教育部《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》（以下簡(jiǎn)稱《綱要》）的頒布，更多的中小學(xué)校正式開(kāi)展心理健康教育，開(kāi)設(shè)了心理健康教育課程。從《綱要》頒布以來(lái)中小學(xué)實(shí)施心理健康教育的情況來(lái)看，不少專任教師簡(jiǎn)單地把心理健康教育作為學(xué)科課程，仍不太了解它的特性，把握不準(zhǔn)教學(xué)與輔導(dǎo)的要求和要領(lǐng)，出現(xiàn)了《綱要》所要求力戒的學(xué)科化教學(xué)、傳統(tǒng)化教學(xué)等不良傾向，未能達(dá)到應(yīng)有的教育效果。因此，對(duì)心理健康教育課程及其教學(xué)與輔導(dǎo)的基本特性和要求等問(wèn)題，尚有必要進(jìn)一步研究與宣傳。

一、走出心理健康教育的誤區(qū)

1.1心理健康教育的醫(yī)學(xué)化

心理健康是每個(gè)學(xué)生全面發(fā)展必須具備的重要素質(zhì)。如果把心理健康與心理疾病相混淆，主要是面對(duì)少數(shù)學(xué)生的心理咨詢，心理疾病的治療，心理障礙的疏導(dǎo)，用治療取向代替預(yù)防、發(fā)展，形成心理健康教育的個(gè)別化、醫(yī)學(xué)化的傾向，就會(huì)忽略全體學(xué)生的身心發(fā)展。心理咨詢僅僅面向個(gè)別學(xué)生，它只是學(xué)校健康教育的一個(gè)方面，不能成為健康教育的全部?jī)?nèi)容。

1.2心理健康教育的德育化

因?yàn)槿狈π睦斫】抵R(shí)，把學(xué)生表面的行為“上綱上線”到品行不良的高度，而忽視了行為背后潛藏的真正原因――學(xué)生的心理需求，所以只理解為是班主任和政教、團(tuán)隊(duì)工作者的任務(wù)。誤將心理問(wèn)題歸結(jié)為思想品德問(wèn)題，以思想政治教育的方式代替心理教育。

1.3心理健康教育的學(xué)科化

在心理健康教育的施教形式和內(nèi)容上，認(rèn)為心理健康教育就是單純地開(kāi)設(shè)心理課，或開(kāi)展心理咨詢，或進(jìn)行心理測(cè)驗(yàn)。首先，學(xué)校這方面工作者大多為半路出家，專業(yè)性不是很強(qiáng)，其次，學(xué)校心理健康教育中有許多屬于非知識(shí)性的內(nèi)容，需要通過(guò)活動(dòng)、實(shí)踐、訓(xùn)練等親身體驗(yàn)的方式才能實(shí)現(xiàn)，而且心理課程只能解決一些共性的或一般性的問(wèn)題，很難能解決個(gè)性的或特殊性的問(wèn)題。常常因措施不當(dāng)以致公開(kāi)結(jié)果，人為分類，結(jié)果無(wú)意中傷害了學(xué)生，更容易使學(xué)生產(chǎn)生心理疾病。

二、滲透心理健康教育的方法

2.1教師的表率作用

俄國(guó)教育家烏申斯基曾說(shuō)：“在教育工作中，一切都建立在教師人格的基礎(chǔ)上，因?yàn)橹挥袕慕處煹娜烁裰胁拍苡楷F(xiàn)出教育的質(zhì)量。”教師完善的人格無(wú)時(shí)無(wú)刻不在影響著學(xué)生，并成為學(xué)生學(xué)習(xí)模仿的榜樣。有理想，有抱負(fù)，對(duì)事業(yè)兢兢業(yè)業(yè)，刻苦認(rèn)真。有正氣，自覺(jué)抵制社會(huì)不良風(fēng)氣行為等，體現(xiàn)出良好的人生觀、價(jià)值觀。學(xué)識(shí)廣博，思維敏捷，良好儀態(tài)，充沛精力，開(kāi)朗性格，樂(lè)觀幽默，愉快的表情和文雅的風(fēng)度，有較強(qiáng)的承受挫折能力，有較好的溝通協(xié)調(diào)能力，與他人和睦相處，寬容友善等。教師的人格魅力悄悄打動(dòng)學(xué)生的心，足以使學(xué)生心悅誠(chéng)服，達(dá)到效仿療法的目的。對(duì)學(xué)生人格的發(fā)展起到良好的示范作用。

2.2課堂的滲透作用

課堂是學(xué)生獲取知識(shí)形成能力的主要活動(dòng)場(chǎng)所，學(xué)生在課堂上投入的時(shí)間和精力也最多。是素質(zhì)教育的主陣地，也是培養(yǎng)中小學(xué)生良好的學(xué)習(xí)心理素質(zhì)的主渠道。

2.2.1選擇恰當(dāng)教學(xué)內(nèi)容

強(qiáng)加給學(xué)生的心理教育是枯燥無(wú)力的，是很難被學(xué)生接受的。每一堂課所要“滲透”的心理健康教育內(nèi)容應(yīng)是該堂課的教學(xué)素材中所蘊(yùn)涵的，是份內(nèi)的、自然的。例如通過(guò)介紹我國(guó)的某些化學(xué)工藝如造紙、制火藥、燒瓷器發(fā)明很早，對(duì)世界文明做出巨大貢獻(xiàn)，我國(guó)勞動(dòng)人民在商代就會(huì)制造出精美的青銅器，春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期就會(huì)冶鐵和煉鋼等古代的化學(xué)成就。培養(yǎng)學(xué)生的愛(ài)國(guó)熱情。在講純堿時(shí)，向?qū)W生介紹我國(guó)的化學(xué)家、制堿工業(yè)的先驅(qū)和奠基人侯德榜為打破外國(guó)技術(shù)壟斷，投入全部身心完成了氨堿法，并將其研究成果毫無(wú)保留地公布與眾的高尚人格。通過(guò)“化學(xué)與社會(huì)發(fā)展”的教學(xué)，使學(xué)生深刻認(rèn)識(shí)到化學(xué)與現(xiàn)代社會(huì)密切相關(guān)。從原子彈的爆炸成功到人造衛(wèi)星上天，從現(xiàn)代海洋開(kāi)發(fā)到合理利用資源，從現(xiàn)代化工業(yè)發(fā)展到人類環(huán)境的保護(hù)，從人的衣食住行到衛(wèi)生保健，都離不開(kāi)化學(xué)知識(shí)，從而使學(xué)生適時(shí)產(chǎn)生社會(huì)責(zé)任感。同時(shí)，教師還要有意識(shí)地利用各種時(shí)機(jī)，向?qū)W生展示學(xué)習(xí)化學(xué)的價(jià)值。使學(xué)生明顯地感覺(jué)到，學(xué)好化學(xué)能夠培養(yǎng)科學(xué)情感和科學(xué)態(tài)度，提高科學(xué)實(shí)踐意識(shí)，優(yōu)化思維品質(zhì)，培養(yǎng)應(yīng)用科學(xué)知識(shí)解決問(wèn)題的能力，培養(yǎng)學(xué)生知難而進(jìn)勇于探索堅(jiān)忍不拔的毅力。

2.2.2營(yíng)造良好心理環(huán)境

心理環(huán)境是教學(xué)環(huán)境中無(wú)形的方面，是教師和學(xué)生共處于教學(xué)過(guò)程中的具體可感的某種心理氣氛和情景，是教學(xué)過(guò)程中對(duì)師生產(chǎn)生“共振性”即整體傾向性的心理情緒。創(chuàng)設(shè)良好的育人情境有利于激發(fā)學(xué)生求知欲和理智感，培養(yǎng)高尚的情操和良好的道德品質(zhì)。教師是教學(xué)過(guò)程的主導(dǎo)者，以平易近人的態(tài)度，和藹可親的面容，落落大方的教姿融入學(xué)生的主體，體現(xiàn)出與學(xué)生的平等。善于觀察、了解學(xué)生，多賞識(shí)，少責(zé)備，多表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)，樹(shù)立每位學(xué)生的威信，寬容學(xué)生，善待他們的錯(cuò)誤。一次測(cè)驗(yàn)中，有個(gè)基礎(chǔ)較好的學(xué)生做得很不好，該做的都沒(méi)有寫。在評(píng)講試卷時(shí)，其中有一道比較難的習(xí)題讓他講解，結(jié)果講的很好。我接著說(shuō)：“試卷上其他部分做的都很好，如果這道題沒(méi)有錯(cuò)的話不是更完美了嗎？”這種心理的溝通給了他很大的鼓舞，學(xué)習(xí)積極性提高了，一直保持優(yōu)異的成績(jī)。

篇3

〔關(guān)鍵詞〕半結(jié)構(gòu)式團(tuán)體輔導(dǎo)；心理健康教育；中小學(xué)

〔中圖分類號(hào)〕G44 〔文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼〕A 〔文章編號(hào)〕1671-2684（2016）14-0013-03

一、引言

團(tuán)體輔導(dǎo)的應(yīng)用開(kāi)始于20世紀(jì)初， 隨著行為主義與人本主義心理學(xué)流派的興起， 團(tuán)體輔導(dǎo)得到了迅速的普及和發(fā)展。目前團(tuán)體輔導(dǎo)已經(jīng)廣泛應(yīng)用于治療、教育、職業(yè)訓(xùn)練等眾多領(lǐng)域，而學(xué)校開(kāi)展團(tuán)體輔導(dǎo)的實(shí)踐證明，團(tuán)體輔導(dǎo)具有強(qiáng)大的心理健康教育功能。學(xué)校心理健康教育中的團(tuán)體輔導(dǎo)主要通過(guò)體驗(yàn)式的游戲與活動(dòng)激發(fā)團(tuán)體的力量，聚集團(tuán)體的資源，從而達(dá)到影響學(xué)生的心理與行為、解決學(xué)生成長(zhǎng)中的問(wèn)題、增強(qiáng)學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力并最終促進(jìn)學(xué)生心理的健康發(fā)展。

實(shí)踐證明，團(tuán)體心理輔導(dǎo)尤其適用于青少年，他們都處于相似的發(fā)展階段，有共同的發(fā)展課題和成長(zhǎng)困擾，在成長(zhǎng)過(guò)程中，對(duì)同伴的需求與依賴感日益增強(qiáng)，他們更關(guān)注同伴對(duì)自己的評(píng)價(jià)，更容易接受來(lái)自同齡人的建議[1]。

（一）結(jié)構(gòu)化和非結(jié)構(gòu)化團(tuán)體輔導(dǎo)

按照?qǐng)F(tuán)體輔導(dǎo)結(jié)構(gòu)化程度來(lái)劃分，大致可以分成兩種類型：結(jié)構(gòu)式和非結(jié)構(gòu)式團(tuán)體輔導(dǎo)。 鐘志農(nóng)[2]認(rèn)為，所謂結(jié)構(gòu)式的團(tuán)體輔導(dǎo)， 一般表現(xiàn)為以問(wèn)題為中心， 有明確目標(biāo)導(dǎo)向， 有具體的討論主題， 活動(dòng)的設(shè)計(jì)緊緊圍繞輔導(dǎo)主題，輔導(dǎo)進(jìn)程有嚴(yán)密的組織環(huán)節(jié)； 所謂非結(jié)構(gòu)式的班級(jí)團(tuán)體輔導(dǎo)， 一般則表現(xiàn)為以活動(dòng)或游戲?yàn)橹行模瑳](méi)有明確的目標(biāo)指向，組織結(jié)構(gòu)比較松散，由輔導(dǎo)教師根據(jù)學(xué)生現(xiàn)場(chǎng)的分享和感悟來(lái)靈活加以引導(dǎo) 。姚本先和伍新春[3]認(rèn)為結(jié)構(gòu)式團(tuán)體是以某種核心主題為特征的團(tuán)體，旨在幫助成員發(fā)展某種特殊的技巧，認(rèn)識(shí)特定問(wèn)題，如學(xué)習(xí)人際交往的技巧、壓力管理等，而非結(jié)構(gòu)式團(tuán)體則是松散且定義不明確的，只是為了“個(gè)人一般發(fā)展”的團(tuán)體 。也有研究者認(rèn)為結(jié)構(gòu)式團(tuán)體是指為了幫助成員在團(tuán)體中學(xué)習(xí)與成長(zhǎng)，輔導(dǎo)者事先做了充分的計(jì)劃和準(zhǔn)備，根據(jù)團(tuán)體所要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)來(lái)設(shè)計(jì)相應(yīng)活動(dòng)程序和引導(dǎo)成員積極參與。非結(jié)構(gòu)式團(tuán)體是指不刻意安排有程序的固定活動(dòng)，強(qiáng)調(diào)成員自主性的團(tuán)體。可見(jiàn)， 這兩類團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)的主要區(qū)別在于目標(biāo)和計(jì)劃（或組織結(jié)構(gòu)）。

（二）問(wèn)題：結(jié)構(gòu)化還是非結(jié)構(gòu)化？

結(jié)構(gòu)式和非結(jié)構(gòu)式團(tuán)體輔導(dǎo)的定義不難理解，結(jié)構(gòu)式和非結(jié)構(gòu)式的團(tuán)體輔導(dǎo)也各具優(yōu)勢(shì)，結(jié)構(gòu)式的團(tuán)體輔導(dǎo)有一系列固定程序的團(tuán)體活動(dòng)，團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者的身份易于辨認(rèn)，能夠有效降低團(tuán)體成員的焦慮，聚焦特定問(wèn)題。而非結(jié)構(gòu)式的團(tuán)體輔導(dǎo)雖然沒(méi)有固定的程序，但能減少團(tuán)體成員的依賴性，促進(jìn)自我挖掘和自我成長(zhǎng)。

從團(tuán)體輔導(dǎo)的文獻(xiàn)來(lái)看，一些研究者認(rèn)為，結(jié)構(gòu)式的團(tuán)體輔導(dǎo)更適合兒童和青少年，而非結(jié)構(gòu)式的團(tuán)體輔導(dǎo)則更適合年齡較大，心智更為成熟的人。也有一些學(xué)者持有較為折中的觀點(diǎn)，如美國(guó)心理學(xué)家科瑞主張團(tuán)體要有結(jié)構(gòu)，但要把握一個(gè)尺度。缺乏結(jié)構(gòu)會(huì)導(dǎo)致團(tuán)體成員過(guò)度焦慮，結(jié)構(gòu)太強(qiáng)則會(huì)導(dǎo)致團(tuán)體成員的依賴。

在現(xiàn)實(shí)的心理健康教育課程實(shí)踐中，一般以班級(jí)為單位，班級(jí)的人數(shù)約在40～60人的范圍內(nèi)，屬于人數(shù)較多的團(tuán)體輔導(dǎo)；且團(tuán)體輔導(dǎo)在每個(gè)班級(jí)開(kāi)展的次數(shù)也有限。在這種少課時(shí)、大班額的情況下，心理健康教師必須提供結(jié)構(gòu)化的設(shè)計(jì)，而結(jié)構(gòu)式團(tuán)體心理輔導(dǎo)是最便于推廣與復(fù)制的團(tuán)體心理輔導(dǎo)方式。但如果團(tuán)體輔導(dǎo)太過(guò)于結(jié)構(gòu)化，又會(huì)導(dǎo)致學(xué)生無(wú)法挖掘和運(yùn)用自身的資源；如果讓學(xué)生充分的挖掘，采用非結(jié)構(gòu)化的設(shè)計(jì)，難度大，對(duì)教師的要求高，也勢(shì)必消耗大量的時(shí)間，深入的分享和挖掘并不是短時(shí)間可以完成的[4]。

從學(xué)生的發(fā)展來(lái)看，學(xué)生是活生生的個(gè)體，學(xué)生的思維不斷從形象思維向抽象邏輯思維過(guò)渡，自我意識(shí)不斷增強(qiáng)，創(chuàng)造性思考的需求不斷增強(qiáng)。同時(shí)，心理健康教育中的團(tuán)體通常以一個(gè)班級(jí)為單位，主要是一種發(fā)展性的團(tuán)體，團(tuán)體輔導(dǎo)不僅要解決具體問(wèn)題，也要促進(jìn)個(gè)體的自我成長(zhǎng)。結(jié)構(gòu)化的設(shè)計(jì)固然易于操作，但已經(jīng)難以滿足學(xué)生的發(fā)展及其多元化的需求。

在課程改革和關(guān)注學(xué)生的背景下，究竟采用結(jié)構(gòu)式還是非結(jié)構(gòu)式團(tuán)體輔導(dǎo)使心理健康教師陷入兩難困境。

二、嘗試：半結(jié)構(gòu)式團(tuán)體輔導(dǎo)

除了結(jié)構(gòu)式和非結(jié)構(gòu)式團(tuán)體輔導(dǎo)的劃分，還存在一種中間類型，即半結(jié)構(gòu)式團(tuán)體輔導(dǎo)。于凱荔[5]研究了結(jié)構(gòu)式與非結(jié)構(gòu)式團(tuán)體輔導(dǎo)對(duì)中專生自信心的作用，發(fā)現(xiàn)結(jié)構(gòu)式團(tuán)體與非結(jié)構(gòu)式相結(jié)合的輔導(dǎo)方案效果顯著，其效果優(yōu)于單一使用結(jié)構(gòu)式團(tuán)體輔導(dǎo) 。虞悅[6]采用半結(jié)構(gòu)式的團(tuán)體輔導(dǎo)方案（文中又稱之為部分結(jié)構(gòu)式主題團(tuán)體活動(dòng)）探討心理資本，發(fā)現(xiàn)半結(jié)構(gòu)式的團(tuán)體輔導(dǎo)使心理資本與主觀幸福感水平提升。其半結(jié)構(gòu)式團(tuán)體輔導(dǎo)有一定的主題，但也給予成員大量的自由互動(dòng)空間，領(lǐng)導(dǎo)者配合成員的需要，依據(jù)團(tuán)體動(dòng)力的發(fā)展?fàn)顩r及成員彼此的互相關(guān)系來(lái)推動(dòng)團(tuán)體進(jìn)程及運(yùn)作，主要涉及自我效能感、人際融洽、挫折體驗(yàn)等內(nèi)容 。張麗明等[7]探討半結(jié)構(gòu)式團(tuán)體心理輔導(dǎo)對(duì)惡性腫瘤患者焦慮、抑郁癥狀的影響，發(fā)現(xiàn)半結(jié)構(gòu)式團(tuán)體心理輔導(dǎo)可明顯改善腫瘤患者的焦慮、抑郁癥狀 。譚永紅、陳潔和向貴平[8]探討了半結(jié)構(gòu)式團(tuán)體心理輔導(dǎo)對(duì)惡性腫瘤患者的影響，發(fā)現(xiàn)半結(jié)構(gòu)式團(tuán)體心理輔導(dǎo)可以明顯改善腫瘤患者的生存質(zhì)量、情緒狀態(tài)和社會(huì)支持 。在他們所使用的半結(jié)構(gòu)式團(tuán)體輔導(dǎo)中，指導(dǎo)者努力聚焦于預(yù)設(shè)的討論議題，鼓勵(lì)參與者自發(fā)、積極的反應(yīng)，不過(guò)多介入和引導(dǎo)，增加參與者的互動(dòng)。

從文獻(xiàn)來(lái)看，存在半結(jié)構(gòu)式團(tuán)體輔導(dǎo)，且半結(jié)構(gòu)式的團(tuán)體輔導(dǎo)可以發(fā)揮其積極作用。而在這些文獻(xiàn)中，只是提到半結(jié)構(gòu)式的團(tuán)體輔導(dǎo)，但鮮有文獻(xiàn)對(duì)半結(jié)構(gòu)式團(tuán)體輔導(dǎo)進(jìn)行界定；這些文獻(xiàn)強(qiáng)調(diào)了半結(jié)構(gòu)式團(tuán)體輔導(dǎo)的積極作用，但沒(méi)有明確提到在中小學(xué)心理健康教育中采用半結(jié)構(gòu)式團(tuán)體輔導(dǎo)及其效果。基于前面提到的結(jié)構(gòu)化與非結(jié)構(gòu)化團(tuán)體輔導(dǎo)的局限性，本文提出半結(jié)構(gòu)式團(tuán)體輔導(dǎo)兼具結(jié)構(gòu)式和非結(jié)構(gòu)式團(tuán)體輔導(dǎo)的優(yōu)勢(shì)，在弱化結(jié)構(gòu)的同時(shí)關(guān)注個(gè)體成長(zhǎng)與發(fā)展，可以在中小學(xué)心理健康教育中采用；并結(jié)合文獻(xiàn)綜述與實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，初步界定半結(jié)構(gòu)式團(tuán)體輔導(dǎo)，探討其優(yōu)勢(shì)。

三、探索：涵義和類型

結(jié)構(gòu)式團(tuán)體輔導(dǎo)強(qiáng)調(diào)結(jié)構(gòu)，非結(jié)構(gòu)式團(tuán)體輔導(dǎo)忽略結(jié)構(gòu)，而半結(jié)構(gòu)式的團(tuán)體輔導(dǎo)則是介于兩者之間的一種團(tuán)體輔導(dǎo)形式，可以有明確的目標(biāo)，但結(jié)構(gòu)比較松散；也可以有嚴(yán)密的結(jié)構(gòu)，但無(wú)明確的目標(biāo)；還可以是具有不太嚴(yán)密的結(jié)構(gòu)和近于明確的目標(biāo)的形式等。半結(jié)構(gòu)式團(tuán)體輔導(dǎo)與結(jié)構(gòu)式和非結(jié)構(gòu)式團(tuán)體輔導(dǎo)之間沒(méi)有明確的界限，三者是同一體系中的不同狀態(tài)。

根據(jù)前人的文獻(xiàn)對(duì)結(jié)構(gòu)與非結(jié)構(gòu)式團(tuán)體輔導(dǎo)的劃分，主要依據(jù)目標(biāo)和組織結(jié)構(gòu)的有無(wú)，可以將半結(jié)構(gòu)式團(tuán)體輔導(dǎo)界定為具有一定目標(biāo)和組織結(jié)構(gòu)的團(tuán)體輔導(dǎo)形式。根據(jù)這一界定，半結(jié)構(gòu)式團(tuán)體輔導(dǎo)又可以粗略分為完全目標(biāo)型、完全結(jié)構(gòu)型和中間型三種類型。

（一）目標(biāo)型

此類半結(jié)構(gòu)式團(tuán)體輔導(dǎo)有明確的目標(biāo)，但沒(méi)有嚴(yán)謹(jǐn)?shù)慕Y(jié)構(gòu)。如讓參與者將行動(dòng)聚焦于特定主題，指導(dǎo)者不做過(guò)多的干預(yù)、解釋，讓參與者自行挖掘資源，澄清價(jià)值，建構(gòu)心理世界，指導(dǎo)者協(xié)助參與者達(dá)成活動(dòng)目標(biāo)，起支架作用。這種類型適用于高年級(jí)學(xué)生。

（二）結(jié)構(gòu)型

此類半結(jié)構(gòu)式團(tuán)體輔導(dǎo)有明顯的結(jié)構(gòu)，可以是預(yù)先設(shè)定好的活動(dòng)環(huán)節(jié)，或是指導(dǎo)者建構(gòu)的故事背景和情節(jié)（象征性的情境），但沒(méi)有明確的目標(biāo)。活動(dòng)的目標(biāo)要依靠參與者自行挖掘，對(duì)整個(gè)活動(dòng)提出自己的思考和感悟，從象征到現(xiàn)實(shí)，最后匯集成為活動(dòng)的目標(biāo)。這種類型適用于中高年級(jí)學(xué)生。

（三）中間型

此類半結(jié)構(gòu)式團(tuán)體輔導(dǎo)有一定的目標(biāo)但比較模糊，有一定的計(jì)劃，但在活動(dòng)的過(guò)程中可以隨時(shí)更改計(jì)劃或結(jié)構(gòu)。如指導(dǎo)者給出一個(gè)大致的主題，并引導(dǎo)參與者進(jìn)行某些活動(dòng)，參與者再根據(jù)這一大致的目標(biāo)或主題去探索其他活動(dòng)，既明確了參與者的方向，減少焦慮，又給出思考的空間，促進(jìn)進(jìn)一步的探索。這類半結(jié)構(gòu)式團(tuán)體輔導(dǎo)介于完全目標(biāo)型和完全結(jié)構(gòu)型半結(jié)構(gòu)式團(tuán)體輔導(dǎo)之間。這種類型適用于中低年級(jí)學(xué)生。

四、半結(jié)構(gòu)式團(tuán)體輔導(dǎo)優(yōu)勢(shì)分析

通過(guò)文獻(xiàn)綜述和實(shí)踐總結(jié)，半結(jié)構(gòu)式的團(tuán)體輔導(dǎo)具有一些明顯的優(yōu)勢(shì)，在客觀上適應(yīng)了當(dāng)前心理健康教育的實(shí)際需求，也同時(shí)滿足了團(tuán)體輔導(dǎo)指導(dǎo)者和參與者的實(shí)際需求，使團(tuán)體輔導(dǎo)更具實(shí)效性，更進(jìn)一步也使心理健康教育更具實(shí)效性。

（一）滿足了當(dāng)前心理健康教育少課時(shí)、大班額的客觀需要

采用結(jié)構(gòu)化的團(tuán)體輔導(dǎo)可以迅速推進(jìn)活動(dòng)，但過(guò)于結(jié)構(gòu)化，容易導(dǎo)致心理健康教育形式化和機(jī)械化；采用非結(jié)構(gòu)化的團(tuán)體輔導(dǎo)則需要較多的次數(shù)才能達(dá)到效果；而使用半結(jié)構(gòu)化團(tuán)體輔導(dǎo)可以通過(guò)一兩次活動(dòng)達(dá)到活動(dòng)目標(biāo)，并不是沒(méi)有結(jié)構(gòu)，而是弱化“結(jié)構(gòu)”，讓團(tuán)體輔導(dǎo)更具吸引力和實(shí)效性。

（二）指導(dǎo)者更為機(jī)動(dòng)靈活

在半結(jié)構(gòu)式團(tuán)體輔導(dǎo)中，指導(dǎo)者可以不直接拋出主題，避免空喊口號(hào)，也能根據(jù)團(tuán)體的特點(diǎn)，建構(gòu)符合他們心理世界的故事背景，讓團(tuán)體成員在象征性的情境中自我探索，給參與者留下思考空間。參與者不需要過(guò)多介入、解釋和評(píng)論，讓成員更自由地思考。讓成員明白一個(gè)好的團(tuán)輔活動(dòng)并不是指導(dǎo)者說(shuō)好就是好，而是有賴于成員自己的感悟與提升，使活動(dòng)更好地發(fā)揮其效果。

（三）促進(jìn)參與者自我探索

參與者在結(jié)構(gòu)化的團(tuán)體輔導(dǎo)中容易依賴，在非結(jié)構(gòu)化的團(tuán)體輔導(dǎo)中容易焦慮，而半結(jié)構(gòu)化的團(tuán)體輔導(dǎo)是在結(jié)構(gòu)與非結(jié)構(gòu)之間尋找一個(gè)新的平衡點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)參與者的自我探索與挖掘，解決參與者焦慮和依賴的矛盾。在半結(jié)構(gòu)化的團(tuán)體輔導(dǎo)中，既有一定的目標(biāo)結(jié)構(gòu)，有時(shí)結(jié)構(gòu)和目標(biāo)又不完全清晰，讓參與者有方向，但又需要自我探索，從而激發(fā)參與者的內(nèi)在力量，促進(jìn)心理成長(zhǎng)，這與心理健康教育注重體驗(yàn)的目標(biāo)是一致的。

四、總結(jié)

半結(jié)構(gòu)式的團(tuán)體輔導(dǎo)具有適應(yīng)當(dāng)前心理健康教育的客觀需求、讓指導(dǎo)者更為機(jī)動(dòng)靈活的開(kāi)展團(tuán)輔活動(dòng)、促進(jìn)參與者的自我探索等優(yōu)勢(shì)。平時(shí)的心理健康教育課程多以班級(jí)為單位，實(shí)則是團(tuán)體輔導(dǎo)的變式，我們通常稱之為班級(jí)團(tuán)體輔導(dǎo)，在班級(jí)團(tuán)體輔導(dǎo)中也可進(jìn)行半結(jié)構(gòu)式班級(jí)團(tuán)體輔導(dǎo)的嘗試。另外，不同年齡段的學(xué)生其心智的成熟程度不同，可選用不同程度的半結(jié)構(gòu)化團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，如何確定半結(jié)構(gòu)化的程度，如何把握和實(shí)施等問(wèn)題還有待探討。最后，半結(jié)構(gòu)化團(tuán)體輔導(dǎo)與結(jié)構(gòu)化和非結(jié)構(gòu)化團(tuán)體輔導(dǎo)的實(shí)施效果的比較研究基本空白，這些都是下一步可以進(jìn)行探索的研究方向。

參考文獻(xiàn)

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篇4

關(guān)鍵詞：團(tuán)體輔導(dǎo) 小學(xué)教師 心理健康教育

中圖分類號(hào)：G625 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼： C 文章編號(hào)：1672-1578（2015）03-0223-02

國(guó)家中小學(xué)心理健康教育課題組曾對(duì)14個(gè)地區(qū)168所中小學(xué)的2292名教師進(jìn)行了抽樣檢測(cè)，發(fā)現(xiàn)有52.23%的教師存在心理問(wèn)題，其中，32.18%的教師屬于“輕度心理障礙”，16.56%的教師屬于“中度心理障礙”，2.49%的教師已構(gòu)成“心理疾病”。為此，在教育部印發(fā)的《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012年修訂）》中，除了對(duì)中小學(xué)生心理健康教育的指導(dǎo)思想和基本原則、目標(biāo)與任務(wù)等內(nèi)容做出詳細(xì)規(guī)劃外，同時(shí)也明確指出要重視教師的心理健康教育工作。各級(jí)教育行政部門和學(xué)校要關(guān)心教師的工作、學(xué)習(xí)和生活，從實(shí)際出發(fā)，采取切實(shí)可行的措施，減輕教師的精神緊張和心理壓力。作為從事天津市河?xùn)|區(qū)小學(xué)教師繼續(xù)教育培訓(xùn)的心理健康教育教師，筆者非常重視小學(xué)教師的心理健康教育工作，積極探索提高小學(xué)教師心理健康水平的新途徑新方法。

通過(guò)和本區(qū)小學(xué)教師的溝通交流和自己的探索實(shí)踐，筆者感到把團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)應(yīng)用于小學(xué)教師心理健康教育中，可以比較有效地調(diào)動(dòng)教師的積極性，促進(jìn)他們自身的成長(zhǎng)，從而能夠更好地發(fā)揮教師人格魅力和為人師表的作用。團(tuán)體輔導(dǎo)是在團(tuán)體情境下進(jìn)行的一種心理輔導(dǎo)形式，它是以團(tuán)體為對(duì)象，運(yùn)用適當(dāng)?shù)妮o導(dǎo)策略與方法，通過(guò)團(tuán)體成員間的互動(dòng)，促使個(gè)體在交往中通過(guò)觀察、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)，認(rèn)識(shí)自我、探討自我、接納自我，調(diào)整和改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度與行為方式，激發(fā)個(gè)體潛能，增強(qiáng)適應(yīng)能力的助人過(guò)程。它具有感染力強(qiáng)，影響廣泛；效率較高，省時(shí)省力；輔導(dǎo)效果易鞏固和遷移等特點(diǎn)。為積極探索團(tuán)體輔導(dǎo)在小學(xué)教師心理健康教育工作的應(yīng)用，逐步提高小學(xué)教師對(duì)心理健康的認(rèn)識(shí)，幫助他們調(diào)節(jié)情緒狀態(tài)、緩解心理壓力，協(xié)調(diào)人際關(guān)系，根據(jù)河?xùn)|區(qū)小學(xué)教師的實(shí)際情況，筆者設(shè)計(jì)了一套團(tuán)體輔導(dǎo)方案，實(shí)施后取得了良好的輔導(dǎo)效果。現(xiàn)將輔導(dǎo)方案設(shè)計(jì)及實(shí)施過(guò)程簡(jiǎn)單介紹如下：

1 目標(biāo)

提高小學(xué)教師的自我認(rèn)識(shí)，幫助他們學(xué)會(huì)情緒管理與壓力應(yīng)對(duì)，積極協(xié)調(diào)人際關(guān)系，促進(jìn)小學(xué)教師身心健康發(fā)展。

2 參加者

參加第五周期繼續(xù)教育的小學(xué)教師，每個(gè)班級(jí)按學(xué)科劃分，人數(shù)不一，基本在45人左右，根據(jù)每個(gè)班的實(shí)際情況分組。

3 時(shí)間

每個(gè)班級(jí)每周一次共三次，每次一個(gè)單元，每個(gè)單元120分鐘。

4 程序

4.1單元一

目標(biāo)：學(xué)會(huì)情緒管理，懂得如何宣泄情緒。

主題：每天都有好心情

設(shè)計(jì)依據(jù)：情緒穩(wěn)定與良好的情緒控制能力是心理健康的重要標(biāo)準(zhǔn)，因此學(xué)會(huì)情緒管理，懂得如何宣泄情緒是提高心理健康水平的重要內(nèi)容。

4.1.1微笑握手

目的：幫助教師互相認(rèn)識(shí)，感受團(tuán)體心理輔導(dǎo)的特殊氛圍，在以后的活動(dòng)中互相支持、協(xié)作。

操作：指導(dǎo)者：“今天的你與以前的你是不一樣的，你今天心情愉快，積極樂(lè)觀，讓我們團(tuán)體中的每個(gè)人都感受到今天這個(gè)不一樣的你。請(qǐng)你面帶微笑，和周圍的人親切的握握手，打個(gè)招呼。”指導(dǎo)者引導(dǎo)大家爭(zhēng)取與每一位成員握握手。

4.1.2情緒彩帶

目的：了解自己最近一段時(shí)間的情緒狀態(tài)。

操作：指導(dǎo)者發(fā)給每位教師一張白紙，每個(gè)小組一盒彩筆。指導(dǎo)者：“如果每種情緒可以用一種顏色代表，請(qǐng)把你近一周所體驗(yàn)到的情緒按順序畫成一條情緒彩帶，并在下面空白地帶畫上你此時(shí)此刻的心情。請(qǐng)大家一起觀察自己的情緒彩帶，在組內(nèi)與其他老師交流自己情緒彩帶的具體內(nèi)容。”

4.1.3我的情緒我做主

目的：掌握情緒調(diào)節(jié)的方法。

操作：發(fā)給每位教師一本彩色記事貼紙，讓教師寫下自己平時(shí)調(diào)控情緒的方法，然后小組討論，形成小組意見(jiàn)。每組派一位代表上臺(tái)介紹調(diào)節(jié)情緒及宣泄情緒的方法。

4.1.4情緒ABC理論

目的：讓教師了解情緒ABC理論，并能在實(shí)際生活中使用。

操作：指導(dǎo)者講解美國(guó)心理學(xué)家埃利斯創(chuàng)立的情緒ABC理論。讓教師了解誘發(fā)性事件A（activating event）只是引緒和行為后果C（consequence）的間接原因，而引起C的直接原因則是個(gè)體對(duì)誘發(fā)性事件A的認(rèn)知和評(píng)價(jià)而產(chǎn)生的信念B（belief），即人的消極情緒和行為障礙結(jié)果C，不是由于某一誘發(fā)性事件A直接引發(fā)的，而是由于經(jīng)受這一事件的個(gè)體對(duì)它不正確的認(rèn)知和評(píng)價(jià)所產(chǎn)生的錯(cuò)誤信念B所直接引起。因此我們的不良情緒或者說(shuō)是不適應(yīng)，歸根到底是由非理性信念帶來(lái)的。非理性信念有三個(gè)特征：絕對(duì)化要求、過(guò)分概括化、糟糕至極。列舉埃利斯總結(jié)的人的十大非理性信念，并引導(dǎo)組員逐一進(jìn)行反駁，用理性的信念代替非理性信念。然后成員在固定小組內(nèi)挖掘自己身上的非理性信念，請(qǐng)小組成員幫助校正。活動(dòng)結(jié)束后，團(tuán)體分享感受。

4.2單元二

目標(biāo)：學(xué)會(huì)壓力應(yīng)對(duì)的方法與技巧。

主題：與壓力共舞

設(shè)計(jì)依據(jù)：小學(xué)教師面對(duì)的壓力越來(lái)越大，掌握壓力應(yīng)對(duì)的方法與技巧，能讓小學(xué)教師在工作生活中更好地面對(duì)壓力，從而保持身心愉悅。

4.2.1壓力指數(shù)測(cè)試

目的：了解自己的壓力大小。

操作：發(fā)給每位教師一份15道的壓力指數(shù)測(cè)試問(wèn)卷，讓他們初步了解自己壓力的大小。測(cè)試題如下：1.你是否在嘈雜的環(huán)境中工作或者生活？2.你是否有時(shí)候很難集中注意力？3.你是否經(jīng)常有失眠的困擾？4.你是否對(duì)工作不滿意或覺(jué)得責(zé)任太重？5.你是否為計(jì)劃進(jìn)展不順利而惱火？6.你是否和某些人包括親人經(jīng)常爭(zhēng)吵？7.你是否常對(duì)家人或者小孩沒(méi)有耐心？8.你是否常無(wú)法安靜下來(lái)，并且容易感到緊張？9.你是否常有頭疼或者胃病？10.你是否經(jīng)常忘記了東西放在哪里？11.你是否有家人健康狀況不良？12.你是否經(jīng)常考慮家庭的經(jīng)濟(jì)狀況？13.你是否覺(jué)得做什么事情都提不起興趣？14.你是否有暴飲暴食或過(guò)度抽煙的傾向？15.你是否常覺(jué)得沒(méi)有可以傾訴的地方？測(cè)試結(jié)果說(shuō)明：如果只有2-3道題回答“是”表明你所感受到的心理壓力程度不高。如果你有4-8道回答“是”，則表明你的心理壓力較大，這時(shí)如果能夠了解引起自己心理壓力的根源是十分重要的。如果這些題目中間有8道以上你都回答了“是”，那則表明你目前正承受著較大的生活壓力，這時(shí)你就要冷靜下來(lái)好好想想如何減壓了。

4.2.2壓力事件評(píng)估表

目的：分清不同的壓力事件對(duì)自己的影響。

操作：發(fā)給教師一份壓力事件評(píng)估表。中間的“笑臉”代表自己，笑臉周圍有若干“圓圈”代表你面臨的壓力事件。圓圈大小代表壓力事件的大小，圓圈離“笑臉”的遠(yuǎn)近代表壓力事件的緊迫程度。在圓圈里寫上自己的壓力事件。不一定所有的圓圈都要填寫，根據(jù)自己的實(shí)際情況填寫即可。在小組中分享自己的壓力事件。

4.2.3壓力大家談

目的：通過(guò)討論交流，掌握壓力應(yīng)對(duì)的方法與技巧

操作：發(fā)給每位教師一本彩色記事貼紙，讓教師寫下自己平時(shí)應(yīng)對(duì)壓力的方法，然后小組討論，形成小組意見(jiàn)。每組派一位代表上臺(tái)分享應(yīng)對(duì)壓力的方法與技巧。

4.2.4對(duì)抗壓力的CALM技巧

目的：讓教師掌握對(duì)抗壓力的CALM技巧，并能在實(shí)際生活中使用。

操作：指導(dǎo)者講解對(duì)抗壓力的CALM技巧。CALM指的是改變（Change）、接受（Accept）、傾聽(tīng)（Listen to yourself）、管理（Manage）。改變自己的想法和行為；接受生活工作中的不順與失敗；傾聽(tīng)什么是自己生命中最重要的；管理自己的時(shí)間、情緒、生活方式和職業(yè)生涯。

4.3單元三

目標(biāo)：掌握建立良好人際關(guān)系的方法。

主題：攜手同行

設(shè)計(jì)依據(jù)：在工作中擁有良好的人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)，有利于小學(xué)教師消除工作中的不適感和倦怠感。

4.3.1松鼠搬家

目的：通過(guò)體驗(yàn)找不到團(tuán)隊(duì)的那種無(wú)助感，讓教師明白人際交往的重要性。

操作：三人一組，其中兩人面對(duì)面拉起手，扮作一棵大樹(shù)，另外一人鉆入其中扮作松鼠，并有1-3個(gè)自由人，既不是大樹(shù)也不是松鼠。指導(dǎo)者下口令：“松鼠”，大樹(shù)不動(dòng)，所有的松鼠去尋找新的大樹(shù)。下口令“大樹(shù)”，所有的松鼠不動(dòng)，扮作大樹(shù)的兩人去尋找新的松鼠。下口令“地震”，全部重新組合，兩人作大樹(shù)，一人作松鼠。活動(dòng)過(guò)程中和活動(dòng)結(jié)束后團(tuán)體分享感受。

4.3.2背坐起立

目的：缺乏信任是人際交往的天敵，通過(guò)活動(dòng)讓教師明白互相信任在人際交往中的重要性。

操作：每位教師尋找一個(gè)伙伴，兩人一組背靠背坐于地板上，雙手抱肩，然后相互用背靠緊，用力推擠漸漸站立起來(lái)。分享整個(gè)過(guò)程中成功或失敗的感受。

4.3.3同舟共濟(jì)

目的：增強(qiáng)合作意識(shí)，有利于建立和諧的人際關(guān)系。

操作：全體成員分成8-10人一組。將報(bào)紙看作本小組在落水時(shí)唯一的救生工具，小組討論想辦法讓更多的人站到報(bào)紙上獲救，每個(gè)人都必須踩到報(bào)紙作為支點(diǎn)。看哪一組獲救的人最多。團(tuán)體分享感受。

4.3.4心有千千結(jié)

目的：通過(guò)活動(dòng)，讓教師掌握處理人際沖突的方法。

操作：10-12人為一小組，拉起手圍成圈，記住自己的左右手拉的是誰(shuí)的手，然后松手在圈內(nèi)自由走動(dòng)，指導(dǎo)者喊“停”，站立不動(dòng)，再拉起原來(lái)的左右手，打成結(jié)。在不松手的情況下，恢復(fù)到原來(lái)的樣子。在獲得經(jīng)驗(yàn)后，讓全班教師圍成圈再進(jìn)行一次活動(dòng)。大家分享感受。

4.3.5共植心愿樹(shù)

目的：分享三次培訓(xùn)的感受，更好地面對(duì)今后的生活和工作。

操作：每位教師發(fā)一張心形的彩色貼紙，寫上自己的感受或者將來(lái)生活工作的愿景，貼在提前準(zhǔn)備的塑料圣誕樹(shù)上。讓全體成員在一個(gè)充滿溫馨甜蜜又依依不舍的情景中告別團(tuán)體，走向工作生活，留下一段美好而又難忘的記憶。

團(tuán)體活動(dòng)結(jié)束后，經(jīng)過(guò)調(diào)查反饋，絕大部分參訓(xùn)教師都認(rèn)為這次團(tuán)體輔導(dǎo)非常有意義有價(jià)值。因?yàn)榇蠹叶际切W(xué)教師，所教學(xué)科相同，工作情況類似，在團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)中容易產(chǎn)生歸屬感和認(rèn)同感，所以愿意去發(fā)現(xiàn)內(nèi)隱的自我。通過(guò)溝通交流彼此幫助，調(diào)整了自己的情緒狀態(tài)，學(xué)會(huì)了壓力應(yīng)對(duì)的方法和技巧，知道如何去建立更加和諧友善的人際關(guān)系，變得更加寬容，更加快樂(lè)，并能夠積極地投入工作生活，保持良好的心理狀態(tài)。

近年來(lái)，小學(xué)教師心理健康問(wèn)題有愈發(fā)嚴(yán)重之勢(shì)，我們有必要把小學(xué)教師心理健康教育作為教師教育和教師專業(yè)發(fā)展的重要方面，為他們學(xué)習(xí)心理健康教育知識(shí)提供必要的條件，利用團(tuán)體輔導(dǎo)獨(dú)特的教育與發(fā)展作用，促使小學(xué)教師學(xué)會(huì)心理調(diào)適，增強(qiáng)應(yīng)對(duì)能力，有效地提高其心理健康水平和開(kāi)展心理健康教育的能力。

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篇5

近年來(lái)，隨著小學(xué)心理健康教育課的普及和規(guī)范，游戲輔導(dǎo)技術(shù)被廣泛地運(yùn)用在小學(xué)心理健康教育之中，成為心理教育研究的重點(diǎn)內(nèi)容之一。上個(gè)月我參加某校的心理活動(dòng)課教研活動(dòng)，教師們推出了雨滴聲與拍手相呼應(yīng)以釋放壓抑情緒的“雨點(diǎn)變奏曲”游戲、感受團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的“齊眉軒”游戲以及“用身體寫字”“松鼠和大樹(shù)”“解開(kāi)千千結(jié)”“一條龍”“大風(fēng)車”等游戲。游戲在心理教學(xué)中的運(yùn)用不僅活躍了課堂氣氛，而且發(fā)揮了學(xué)生的主體作用。學(xué)生們通過(guò)參與游戲活動(dòng)來(lái)表達(dá)自己的內(nèi)心情感，調(diào)適自己的緊張情緒，增進(jìn)了團(tuán)隊(duì)意識(shí)。但與此同時(shí)，游戲輔導(dǎo)的針對(duì)性和科學(xué)性還有待進(jìn)一步探討。

一、游戲輔導(dǎo)理論簡(jiǎn)介

游戲是自然而發(fā)，充滿愉悅、自愿而無(wú)特定目標(biāo)的活動(dòng)。聯(lián)合國(guó)的聲明中強(qiáng)調(diào)：“游戲是兒童不可剝奪的權(quán)利，能給兒童帶來(lái)快樂(lè)并使其從中受到教育。”游戲可分為競(jìng)賽性游戲和非競(jìng)賽性游戲，也可分為破壞性游戲和建設(shè)性游戲等。不同種類的游戲可起到不同的心理效果：競(jìng)賽性游戲可以培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和團(tuán)結(jié)合作精神，非競(jìng)賽性游戲可以減輕緊張和焦慮，獲得輕松愉快的情緒體驗(yàn)；破壞性游戲可以緩解精神壓力，建設(shè)性游戲可以培養(yǎng)孩子解決問(wèn)題的能力，還可以訓(xùn)練孩子的手眼協(xié)調(diào)能力和記憶力。

游戲輔導(dǎo)是由兒童喜歡的游戲活動(dòng)發(fā)展而來(lái)的。游戲輔導(dǎo)是借助游戲這一媒介，利用心理學(xué)的原理和方法促使當(dāng)事人在玩耍中發(fā)生改變的教育活動(dòng)。最早研究和整理如何利用游戲進(jìn)行兒童心理分析和治療的學(xué)者安娜·弗洛伊德（Anna Freud）認(rèn)為：當(dāng)構(gòu)成個(gè)體人格的“本我”“自我”和“超我”之間按各自的運(yùn)行法則運(yùn)行時(shí)，會(huì)出現(xiàn)沖突，其體內(nèi)積累過(guò)多的心理能量不能得到有效地疏解而被壓抑至潛意識(shí)時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生心理方面的困擾。游戲治療就是借助游戲這個(gè)媒介分析潛意識(shí)，將這些尚未解決的潛意識(shí)內(nèi)容，提升到意識(shí)層面，從而徹底解決問(wèn)題。其輔導(dǎo)的步驟首先是通過(guò)游戲過(guò)程和兒童建立良好的關(guān)系，幫助兒童做好治療前的準(zhǔn)備工作，其次是借助游戲幫助兒童進(jìn)行自由聯(lián)想和夢(mèng)的分析，進(jìn)而分析潛意識(shí)。

游戲輔導(dǎo)理論的另一個(gè)代表人物是娃芝娜·愛(ài)絲林（Virginia Axline），其主張把當(dāng)事人中心學(xué)說(shuō)應(yīng)用到孩子身上，創(chuàng)造了兒童中心的游戲治療。以人為中心的游戲輔導(dǎo)理論認(rèn)為治療者與被治療者能否建立起一種具有治療功能的關(guān)系，是治療能否成功的關(guān)鍵。當(dāng)兒童感受到治療者的溫暖、接納、興趣、關(guān)懷、理解、真誠(chéng)以及同感時(shí)，便能自我改變；若能夠改變?cè)械膬r(jià)值條件，建立起以兒童為中心的人性化關(guān)系，就會(huì)帶來(lái)兒童的改變與成長(zhǎng)。治療方法是通過(guò)建立無(wú)條件尊重、同感、真誠(chéng)三個(gè)條件的輔導(dǎo)關(guān)系以實(shí)現(xiàn)兒童的改變。她在此基礎(chǔ)上提出了游戲輔導(dǎo)應(yīng)該遵循的原則：即與孩子熱情友好相處的原則，理解接納孩子的原則，包容、自由表達(dá)內(nèi)心感受的原則，感受反饋和自我領(lǐng)悟的原則，尊重孩子自我解決問(wèn)題的原則，相信孩子有作出選擇和著手改變自己的原則，循序漸進(jìn)和限定性的原則。愛(ài)絲林提出的游戲輔導(dǎo)的原則在當(dāng)前的學(xué)校輔導(dǎo)中仍有指導(dǎo)和借鑒意義。

二、游戲輔導(dǎo)技術(shù)在小學(xué)心理健康教育中的應(yīng)用

1.利用沙盤游戲技術(shù)開(kāi)展心理輔導(dǎo)

沙盤游戲是利用白沙和玩具進(jìn)行心理治療的方法。來(lái)訪者在一個(gè)自由與受保護(hù)的空間中，在治療師的陪伴下，通過(guò)擺放一些縮微模具和塑料沙盤中的沙子，根據(jù)個(gè)體自身的內(nèi)部狀態(tài)創(chuàng)造出一個(gè)相應(yīng)的外部世界。來(lái)訪者在自由與保護(hù)、治愈與發(fā)展以及發(fā)展與創(chuàng)造中，達(dá)到自我康復(fù)和自我成長(zhǎng)。沙盤游戲治療作為一種獨(dú)立的心理治療體系在歐美應(yīng)用廣泛，是目前國(guó)際上影響深遠(yuǎn)的心理分析技術(shù)，現(xiàn)在正逐漸被我國(guó)學(xué)校教育所采用，成為小學(xué)心理健康教育的重要內(nèi)容。據(jù)調(diào)查，我國(guó)許多中小學(xué)已經(jīng)使用沙盤游戲技術(shù)，且受到學(xué)生的普遍歡迎。學(xué)校沙盤游戲的臨床實(shí)踐發(fā)現(xiàn)，沙盤游戲不僅適用于個(gè)體心理輔導(dǎo)中的學(xué)習(xí)困難、創(chuàng)傷修復(fù)與治愈、注意力困難、情緒問(wèn)題、人際關(guān)系問(wèn)題、自信心提高以及成長(zhǎng)發(fā)展等方面，也適用于團(tuán)體心理輔導(dǎo)中的班級(jí)建設(shè)、同學(xué)關(guān)系、溝通與交流、自信心增強(qiáng)等方面。沙盤游戲的基本思想在于：隨著沙子從手指間滑落，游戲者的心理便開(kāi)始異動(dòng)，沙子以它的流動(dòng)性和可塑性，使學(xué)生任意發(fā)揮想象力，幫助學(xué)生克服語(yǔ)言表達(dá)不完善的困難，使之能夠自主、輕松地在愉悅的環(huán)境中獲得教育。利用沙盤游戲開(kāi)展心理輔導(dǎo)，在培養(yǎng)學(xué)生的自信與人格、發(fā)展想象力和創(chuàng)造力、培養(yǎng)良好性格習(xí)慣等方面有積極的作用。

2.利用心理游戲開(kāi)展心理健康教育教學(xué)

心理游戲是一種在團(tuán)體情境中提供心理學(xué)幫助與指導(dǎo)的重要方式。它是通過(guò)團(tuán)體內(nèi)人際交互作用，促使個(gè)體在交往中通過(guò)觀察、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)，認(rèn)識(shí)自我，探討自我，接納自我，調(diào)整和改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度和行為方式，以發(fā)展良好的生活適應(yīng)的助人過(guò)程。心理游戲的活動(dòng)很多，我們能從許多書籍中看到游戲活動(dòng)的介紹：如徐光興主編的《兒童游戲心理輔導(dǎo)》，唐思群、屠榮生編著的《師生溝通的藝術(shù)》第九章“溝通的團(tuán)體游戲”，以及網(wǎng)上搜索“團(tuán)體心理游戲百例”都能找到利于學(xué)生心理發(fā)展的游戲活動(dòng)。教師們可以有選擇性地將這些游戲運(yùn)用到教育教學(xué)之中：課前用心理游戲?qū)б虒W(xué)內(nèi)容，課中用心理游戲發(fā)展學(xué)生的認(rèn)知，課尾用心理游戲升華學(xué)生的情感。在心理輔導(dǎo)教師帶領(lǐng)下，各具特色的游戲活動(dòng)能有效調(diào)適學(xué)生情緒，促進(jìn)學(xué)生自我發(fā)展，活躍課堂氣氛，提升心理健康教育教學(xué)質(zhì)量。心理游戲輔導(dǎo)不僅能為學(xué)生創(chuàng)設(shè)一個(gè)溫馨、和諧、寬松、自然、平等、尊重的環(huán)境，而且能借助游戲中潛在的力量，推動(dòng)學(xué)生自我發(fā)展。實(shí)踐證明，游戲輔導(dǎo)在心理健康教育中的運(yùn)用，對(duì)學(xué)生個(gè)性心理、認(rèn)知心理、社會(huì)性發(fā)展都有重要意義。

3.利用親子游戲開(kāi)展心理治療

親子游戲治療是一種直接將父母納入游戲過(guò)程的治療方法，是父母在受過(guò)訓(xùn)練的輔導(dǎo)教師的督導(dǎo)下，協(xié)助其情緒或行為有困擾的孩子進(jìn)行改變的直接過(guò)程。隨著教育的發(fā)展，學(xué)校教育逐步引領(lǐng)家庭教育向科學(xué)化發(fā)展，學(xué)校教育與家庭教育合作已經(jīng)成為當(dāng)今教育發(fā)展的趨勢(shì)。學(xué)校開(kāi)展心理游戲輔導(dǎo)時(shí)，可以借助家長(zhǎng)這個(gè)教育資源，把家長(zhǎng)變成協(xié)助孩子改變過(guò)程中的一環(huán)。學(xué)校輔導(dǎo)教師要培訓(xùn)家長(zhǎng)掌握游戲治療的技巧，指導(dǎo)家長(zhǎng)學(xué)會(huì)與孩子活動(dòng)和相處的正確方法，并針對(duì)孩子成長(zhǎng)過(guò)程中出現(xiàn)的問(wèn)題行為，通過(guò)親子游戲進(jìn)行調(diào)適。我區(qū)的筆架山小學(xué)就是請(qǐng)家長(zhǎng)到校，共同關(guān)注孩子的心理健康教育，參加親子教育和親子游戲活動(dòng)，將家與校、師與生、父母與孩子融為一體。利用親子游戲開(kāi)展心理治療，孩子們積累了感覺(jué)印象，減少了問(wèn)題行為，增進(jìn)了與父母間正向的親密關(guān)系。同時(shí)，孩子們?cè)诟鞣N游戲中體驗(yàn)生活，學(xué)會(huì)思考，學(xué)會(huì)以正確的方式處理事情。

三、游戲輔導(dǎo)在小學(xué)應(yīng)用中需注意的問(wèn)題

游戲輔導(dǎo)是以游戲活動(dòng)為中介，讓兒童通過(guò)參與游戲活動(dòng)，自由表露自己的情緒和內(nèi)心思想，體驗(yàn)與反思自己的行為，分享同伴經(jīng)驗(yàn)，從而達(dá)到某種建設(shè)性效果的心理輔導(dǎo)活動(dòng)。教師在開(kāi)展此類活動(dòng)時(shí)需注意：

1.游戲輔導(dǎo)內(nèi)容的選擇要科學(xué)。兒童游戲很多，有機(jī)能性游戲、體驗(yàn)性游戲、獲得性游戲、創(chuàng)造性游戲，也有實(shí)踐性游戲、象征性游戲和規(guī)則性游戲。教師要認(rèn)真了解和研究游戲的基本內(nèi)涵，并在此基礎(chǔ)上選擇適合于學(xué)生心理發(fā)展需求，適合于課堂教學(xué)需要的游戲，為學(xué)生和教學(xué)服務(wù)。

2.游戲輔導(dǎo)環(huán)境的設(shè)置要適宜。游戲輔導(dǎo)室的面積要在30平方米左右，位置設(shè)在不打擾其他個(gè)案和同事的地方。室內(nèi)應(yīng)該提供視覺(jué)上的隱秘性，色彩柔和，不宜太刺激。游戲輔導(dǎo)室中最好有水槽、沙盤、玩具、繪畫工具、桌椅等。

3.游戲輔導(dǎo)程序的設(shè)計(jì)要合理。每一次輔導(dǎo)中進(jìn)行什么游戲，每個(gè)游戲進(jìn)行到什么程度，輔導(dǎo)教師都要預(yù)先安排和設(shè)計(jì)妥當(dāng)，制訂詳細(xì)的游戲輔導(dǎo)方案，包括：目的、時(shí)間、人數(shù)、場(chǎng)地、玩具、游戲方法、活動(dòng)程序、注意事項(xiàng)等。

4.游戲輔導(dǎo)過(guò)程的觀察要細(xì)致。在游戲輔導(dǎo)過(guò)程中，輔導(dǎo)教師要認(rèn)真觀察孩子的面部表情、語(yǔ)言表達(dá)、玩具使用以及活動(dòng)情況，同時(shí)要作好記錄。

5.游戲輔導(dǎo)教師的指導(dǎo)要規(guī)范。游戲輔導(dǎo)的目的是對(duì)兒童的內(nèi)心世界進(jìn)行再整理。在游戲輔導(dǎo)過(guò)程中，輔導(dǎo)教師基本態(tài)度和原則是與兒童建立良好的關(guān)系，讓兒童自由表現(xiàn)內(nèi)心深處的世界，尊重兒童的個(gè)性特點(diǎn)，不排斥、不說(shuō)教、不單方面終止輔導(dǎo)。