高中生的心理健康教育精選(五篇)

序言：作為思想的載體和知識(shí)的探索者，寫作是一種獨(dú)特的藝術(shù)，我們?yōu)槟鷾?zhǔn)備了不同風(fēng)格的5篇高中生的心理健康教育，期待它們能激發(fā)您的靈感。

篇1

【關(guān)鍵詞】 高中生；心理健康；學(xué)習(xí)習(xí)慣；人際關(guān)系

去年我接手高二（18）班。有一 這樣的學(xué)生，剛上完第一節(jié)課，一下課他馬上跑過來，跟我借習(xí)題的答案，開始我很不解，因?yàn)槲覄傊v一節(jié)新課，很多習(xí)題還做不了，可以說他還沒做就借答案，但是考慮到不能打消他的積極性，還是借給了他，并告訴他有問題可以找老師解決，他高興地走了。

在其后的課堂上，他很少聽課 ，經(jīng)常捧著一本課外書，自己在那里做題。也不聽課，下課找他來談話，他還振振有詞的說：他從初中開始就是這樣學(xué)習(xí)的，而且成績(jī)一直很好,而且他也習(xí)慣了這樣的學(xué)習(xí)方法。高二上學(xué)期他很努力，經(jīng)常問題，而且成績(jī)也還可以，平時(shí)他很少和其他學(xué)生溝通，如果遇到不會(huì)做的題就砸桌子，以發(fā)泄，嚇周圍的人一跳。

慢慢的我發(fā)現(xiàn)他的思想非常偏激，不愿相信任何人的話，也不愿意接受別人的勸告，期中考試過去了，慢慢的我發(fā)現(xiàn)他開始上課睡覺了，而且怎么叫都不行，找他來問話，他說晚上學(xué)得太晚，我勸他還是上課認(rèn)真聽講，有老師指點(diǎn)，要比他自己看書省勁兒得多，可他說他已經(jīng)習(xí)慣了他的學(xué)習(xí)方式，這以后他砸桌子的次數(shù)越來越多了。我知道他已經(jīng)靠自己的能力學(xué)不會(huì)了。于是找他談話，表明我是在關(guān)心他：并希望他能改變學(xué)習(xí)方法，上課注意聽，否則以后只是越來越難想聽都跟不上了，都不知該怎樣聽課了，我正確的分析了他的原因，他沒有反駁，而且有點(diǎn)感激，他跟班主任的關(guān)系也是緊張，但對(duì)我還是比較認(rèn)可，所有的科目中數(shù)學(xué)成績(jī)是最高的。但他不習(xí)慣接受改變或是難以改變。結(jié)果期末考試成為全班倒數(shù)。慢慢的我發(fā)現(xiàn)，他的思想越來越偏激，有一次他砸了桌子踢了座椅，周圍的人不知怎么了，驚恐萬狀，我也嚇了一跳，事后我問他，發(fā)泄的方式很多，比如說可以找?guī)讉€(gè)要好的同學(xué)傾訴，或可以找個(gè)沒人的地方哭一通，這些方法也不愿意接受。那也不能把你的快樂建立在別人的痛苦之上呀，他沉默了。

從這件事以后，我一直在思考著，一個(gè)孩子從愛學(xué)習(xí)、主動(dòng)學(xué)習(xí)到上課趴桌子睡覺，成為班級(jí)的倒數(shù)幾名。這是怎樣的一個(gè)過程，原因何在，我們作教師的應(yīng)該怎樣做呢。

隨著社會(huì)的發(fā)展，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)力的增強(qiáng)，學(xué)生的壓力也逐漸增大，學(xué)生的心理抗挫能力減弱，所以離家出走的學(xué)生多了，有的學(xué)生想不開就自殺，大學(xué)校園里跳樓的多了，退學(xué)的多了。舍生堵槍眼，舉炸藥包的年代，離這些學(xué)生太遙遠(yuǎn)了，在和平年代里，孩子們不知道珍惜生命，更不知道在逆境中怎樣成長(zhǎng)。中國(guó)的孩子和日本的孩子一起參加夏令營(yíng)，中國(guó)的孩子是家長(zhǎng)背書包，而日本的孩子是自己背書包，雖說一件小事，慢慢的導(dǎo)致了孩子的獨(dú)立思考，抗挫能力下降，古人云“天將降大任于是人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動(dòng)心忍性，曾益其所不能。”這樣的的語(yǔ)句是否還適用于現(xiàn)在的孩子呢？恐怕現(xiàn)在的孩子早趴下了。

在近幾年的教學(xué)中，發(fā)現(xiàn)孩子的心理健康教育，越來越值得老師和家長(zhǎng)的重視，其有幾個(gè)方面的對(duì)策：

1 如何面對(duì)挫折

盡管在一般情況下，挫折總是與困難、失敗、愿望不能得到滿足等有關(guān)，帶有明顯的消極氣氛和色彩；但是，適當(dāng)或適量的挫折，尤其是當(dāng)我們具有了應(yīng)付挫折的正確手段，能夠積極的面對(duì)挫折的時(shí)候，挫折也有可表現(xiàn)出比較明顯的沖動(dòng)性與破壞性，如在課間大聲喧嘩，發(fā)表自己對(duì)某一事件的見解，激動(dòng)時(shí)敲課桌板等，對(duì)班級(jí)的一些管理制度發(fā)表片面的、比較偏激的言論。在家里，為了掩飾自己的“失落”，情緒波動(dòng)大，不愿與家長(zhǎng)談及學(xué)校里的人和事，不再如以前“得意”時(shí)一切顯露無遺，明明白白的“白箱”，也不是一切不可知的，看不見內(nèi)部結(jié)構(gòu)的“黑箱”，而是一個(gè)模糊不定、動(dòng)蕩多變?yōu)橹饕卣鞯摹盎蚁洹薄．?dāng)然也有不少學(xué)生在經(jīng)過一段時(shí)間的沉默和調(diào)節(jié)后，逐漸趨于適應(yīng)。

可見，如何幫助這些學(xué)生能夠積極應(yīng)對(duì)挫折以減輕心理壓力，順利渡過對(duì)壓力反應(yīng)的“驚恐――抵抗――衷竭”等三階段的任務(wù)就擺在了我們的面前。教育者應(yīng)有一定的“先見”，教師特別是班主任在開學(xué)初就應(yīng)認(rèn)識(shí)到這一情況，在選拔班干部這一工作中應(yīng)體現(xiàn)選拔的公開性、公正性和競(jìng)爭(zhēng)性，讓每一個(gè)“有志之士”均有再現(xiàn)自己才能的機(jī)會(huì)。如：班干部輪流上崗制，值周班長(zhǎng)制及規(guī)定試用期等，實(shí)驗(yàn)證明以上方法能較大程度發(fā)揮學(xué)生的積極性。另外，對(duì)于性格稍微內(nèi)向，情緒反應(yīng)較為輕微的同學(xué)，作為班主任應(yīng)主動(dòng)找其談心，充分肯定其過去的成績(jī)，鼓勵(lì)其能積極地參與競(jìng)爭(zhēng)，從而由這一方面的競(jìng)爭(zhēng)帶動(dòng)其他如學(xué)習(xí)上的競(jìng)爭(zhēng)狀態(tài)，取得良好效果。

2 學(xué)習(xí)習(xí)慣及其培養(yǎng)

平時(shí)，我們經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)有的學(xué)生學(xué)習(xí)馬虎，作業(yè)拖拉甚至抄襲；有的學(xué)生上課不專心，東張西望；有的學(xué)生作息無規(guī)律、學(xué)習(xí)無計(jì)劃；有的學(xué)生學(xué)習(xí)中不愛動(dòng)腦筋，依賴性強(qiáng)……所有這些問題，歸結(jié)起來是個(gè)學(xué)習(xí)習(xí)慣問題，它不僅影響學(xué)生的學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)成績(jī)，同時(shí)對(duì)提高修養(yǎng)、完善人格也會(huì)產(chǎn)生消極影響。同時(shí)學(xué)習(xí)習(xí)慣不良也會(huì)直接影響自己在別人心目中的形象，從而對(duì)人際關(guān)系造成影響，也容易形成自卑、敏感或攻擊、敵視等性格。因此，為了使我們的學(xué)生成為一個(gè)有修養(yǎng)、人格健全的人，從小就要培養(yǎng)他們的良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

學(xué)生一進(jìn)入高一，我們就針對(duì)每位學(xué)生的具體情況，我們采取切實(shí)有效的措施培養(yǎng)他們的良好學(xué)習(xí)習(xí)慣。

2.1 培養(yǎng)與衛(wèi)生有關(guān)的學(xué)習(xí)習(xí)慣。學(xué)習(xí)是一種艱苦的腦力勞動(dòng)，也是一種體力勞動(dòng)，如果負(fù)擔(dān)過重，時(shí)間過長(zhǎng)，就會(huì)引起身體有關(guān)器官和大腦的疲勞，長(zhǎng)此以往會(huì)損害身體健康。針對(duì)他們?cè)谟媚X習(xí)慣，用眼習(xí)慣及正確的寫字看書姿態(tài)等方面的問題，及時(shí)給予指出，教其輪換用腦（如文理交替學(xué)習(xí)等），以提高學(xué)習(xí)效率，通過一段時(shí)間的訓(xùn)練均能取得較好效果。

2.2 培養(yǎng)與認(rèn)知有關(guān)的學(xué)習(xí)習(xí)慣。這是學(xué)習(xí)習(xí)慣中最重要的部分。比如在學(xué)校里有些學(xué)生不愿下功夫自己做作業(yè)，抄襲等現(xiàn)象，在老師和家長(zhǎng)共同督促下培養(yǎng)學(xué)生按時(shí)獨(dú)立完成作業(yè)的習(xí)慣。告之今日事今日畢，不能拖拉，對(duì)于學(xué)生作業(yè)中碰到的困難，作為家長(zhǎng)老師只能給予啟發(fā)誘導(dǎo)，決不能越俎代皰，要鼓勵(lì)他自己去克服，告訴他看來的，抄來的東西永遠(yuǎn)是別人的，只有經(jīng)過自己大腦的熟慮，理解后才真正是自己的，培養(yǎng)學(xué)生在學(xué)習(xí)找樂趣，去體會(huì)每一個(gè)小小成功后的喜悅。

2.3 培養(yǎng)學(xué)生課前預(yù)習(xí)、課后復(fù)習(xí)習(xí)慣。要求學(xué)生溫故知新。可利用上課前幾分鐘的復(fù)習(xí)回顧和檢查學(xué)生的預(yù)習(xí)情況，增強(qiáng)學(xué)生的提出問題的能力，如上新課前要求學(xué)生提出幾個(gè)問題（要提出問題他必須有預(yù)習(xí)），然后在講新課的過程中再逐一解決，這樣學(xué)生帶著問題學(xué)習(xí)的過程其收效可想而知。最后是培養(yǎng)與個(gè)性有關(guān)的學(xué)習(xí)習(xí)慣。個(gè)性中最重要的影響因素是性格，它對(duì)學(xué)習(xí)效率有極大影響，也是教育者要矯正其不良習(xí)慣中最棘手的問題。這些學(xué)生我們要給予極大的熱情，安排成績(jī)好又熱心的同學(xué)做他的同桌，在平時(shí)老師也要主動(dòng)地找他“要問題”，讓他感受老師、同學(xué)沒有忽視他，讓他體會(huì)集體的溫柔。培養(yǎng)或矯正這類習(xí)慣我們還是首先從個(gè)性上入手，因人而異。

3 人際關(guān)系與交往

高中生的人際關(guān)系主要涉及同伴關(guān)系、師生關(guān)系和親子關(guān)系。不少同學(xué)由于缺乏人際交往策略，不善于與人交往，常常引起人際關(guān)系的障礙，帶來不必要的煩惱和痛苦。時(shí)間久了自然會(huì)影響人的性格，這種同伴關(guān)系具有更高的選擇性及穩(wěn)定性，同時(shí)還具有多樣性的形式。

調(diào)查表明，80％以上的同學(xué)愿意對(duì)“志同道合”的知心朋友傾吐心聲，很少對(duì)父母及老師表露。由于心理發(fā)展的閉鎖性使高中生容易感到孤獨(dú)，因此又產(chǎn)生了希望被人理解的強(qiáng)烈愿望，他們渴望自我肯定，也很想知道自己是一個(gè)什么樣的人，自己有什么樣的價(jià)值觀，自己能夠做什么，通過自我觀察、自我反省及與同伴的交往中認(rèn)識(shí)自己，感受的能力以及在集體中所占據(jù)的地位。

親子關(guān)系是形成最早而且持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)的人際關(guān)系。心理學(xué)家蒙特梅耶亨及揚(yáng)尼指出，父母和同伴都沒有對(duì)高中生生活的各方面產(chǎn)生絕對(duì)的影響，相反，他們只是滿足高中生不同的需要。父母對(duì)高中生的行為進(jìn)行必要的控制，教給他們責(zé)任感；高中生和同伴在一起，則能滿足更多的個(gè)人需要，享受的娛樂消遣。而父母對(duì)高中生的影響主要是從兩個(gè)方面起作用：一是父母教養(yǎng)方式的直接作用，二是子女對(duì)父母教養(yǎng)方式的看法所起的作用。經(jīng)觀察、了解，高中生的家庭教養(yǎng)方式有以下幾種類型：

首先是專制型，一切都由父母說了算，子女沒有行為的自主決定權(quán)。隨著高中學(xué)生獨(dú)立、自我意識(shí)的明顯增強(qiáng)，他們對(duì)成人的意見不輕信、不盲從，要求有事實(shí)的證明和邏輯說服力，他們需一個(gè)同成人能平等交流情感的空間和時(shí)間。對(duì)于家長(zhǎng)的擅自干擾、管教過嚴(yán)過多，甚至動(dòng)輒打罵，反感情緒由然而生，從而漠視甚至抗拒成人的決定。心理學(xué)家內(nèi)波尼坦研究表明，在犯罪的男孩、女孩都把自己和父母的關(guān)系看的很糟，認(rèn)為父母忽視他們，對(duì)他們持?jǐn)硨?duì)和拒絕的態(tài)度。

其次是溺愛、嬌寵型。與專制型相反，有些家長(zhǎng)過分嬌寵孩子，把孩子當(dāng)“小皇帝”，對(duì)其百依百順，即便孩子犯了錯(cuò)誤，也不加追究甚至于包庇縱容。對(duì)于高中生能獨(dú)立完成的事，往往都一概包攬。這樣的孩子往往懂得一些事理，又不能徹底了解，缺少一種情感意志上的自主調(diào)控能力，較多地受外界因素的影響和支配，表現(xiàn)出情感和意志行為上相對(duì)的脆弱性，養(yǎng)成學(xué)生“碰不得，說不得”，比較任性、較弱、自私，而遇到困難，又會(huì)束手無策，甚至自暴自棄。

另有一些離異家庭，更是缺少父愛或母愛，對(duì)孩子的成長(zhǎng)成才受到影響，如認(rèn)知發(fā)展受阻，明顯的個(gè)性缺陷（如軟弱、膽小、意志薄弱，缺乏信心和毅力等），情感障礙，社交能力差，缺乏愛心，及對(duì)新事物不太敏感并缺乏興趣等。民主、平等。

高中生與父母的良好關(guān)系通常是在父母堅(jiān)持民主教育方式時(shí)形成的。高中階段，個(gè)人對(duì)父母的認(rèn)同程度比以前減弱了，雖然好的父母仍是高中生重要的行為準(zhǔn)繩，但父母的榜樣已不再象童年時(shí)期那樣，被絕對(duì)地、不加批評(píng)地接受。盡管高中生在追求獨(dú)立，但他們?nèi)云惹行枰觊L(zhǎng)者的生活經(jīng)驗(yàn)和幫助。他們最希望把父母看作朋友和參謀，所以一個(gè)民主、平等的家庭教育氛圍對(duì)孩子的影響是積極的，它能使學(xué)生具備高水平的社會(huì)能力。一個(gè)擁有溫暖的家庭氣氛又享有與年齡相適應(yīng)的自主的話，他們就會(huì)表現(xiàn)出自信、獨(dú)立、進(jìn)取、不順從。另一方面，如果高中生認(rèn)為自己得到父母的接受，有歸屬感，那么他們就會(huì)形成一種自我價(jià)值感，形成更為靈活的自我概念。同時(shí)，感到一定程度的獨(dú)立也是高中生健康發(fā)展所必要的。

師生關(guān)系是學(xué)校里對(duì)學(xué)生具有深刻影響的垂直人際關(guān)系。在高中階段，學(xué)生對(duì)教師的看法以及他們與教師的關(guān)系更加復(fù)雜了。隨著年齡的增長(zhǎng)，高中生不再把教師看作父母的化身，教師的權(quán)力也不再那么大了。一個(gè)理想教師的身上，首先體現(xiàn)出來的是他的個(gè)人品質(zhì)，即“理解”能力，情感反應(yīng)能力，對(duì)人親切誠(chéng)摯的態(tài)度。也就是說，高中生愿意把教師看作是一位年長(zhǎng)的朋友，其次才看重教師的職業(yè)、知識(shí)水平和教學(xué)質(zhì)量，最后才是善于正確使用權(quán)力。鑒于高中生的心理特點(diǎn)，作為教師特別是作為班主任老師的言教藝術(shù)就擺在了重要的位置。

篇2

關(guān)鍵詞：高中生；心理健康；強(qiáng)化

世界衛(wèi)生組織提出健康不僅是軀體沒有疾病，還要求心理健康。高中生處在心理和生理尚未完全成熟的階段，學(xué)習(xí)和生活的各種問題隨時(shí)都會(huì)給高中生帶來困擾，高中生面臨著升學(xué)問題，能否順利進(jìn)入大學(xué)關(guān)系到學(xué)生未來的發(fā)展方向，社會(huì)、學(xué)校和家長(zhǎng)紛紛施壓，給高中生的心理健康帶來影響。作為教師，如何強(qiáng)化高中生的心理健康教育可從以下幾個(gè)方面入手。

一、心理咨詢

高屋建瓴的開闊視野、廣博深厚的學(xué)識(shí)底蘊(yùn)是作為一名優(yōu)秀教師難得的優(yōu)點(diǎn)，但是更為可貴的是教師擁有悲天憫人的人文精神以及深切關(guān)懷學(xué)生內(nèi)心的品質(zhì)。對(duì)于教師而言，不僅要密切關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)進(jìn)展情況，還要關(guān)注他們的心理變化，促進(jìn)學(xué)生心理健康的一個(gè)有效方法就是進(jìn)行心理咨詢。

一方面，教師要站在一定的高度來傳授課業(yè)知識(shí)，應(yīng)該擁有一定的地位，受到學(xué)生的尊敬；另一方面，教師應(yīng)該俯下身來把學(xué)生當(dāng)作朋友，及時(shí)了解他們心理的變化。很多時(shí)候?qū)W生內(nèi)心被得到關(guān)注的渴望并不亞于對(duì)知識(shí)的追求，因此，教師有必要也有責(zé)任對(duì)學(xué)生開展心理咨詢，當(dāng)然這需要教師做好相關(guān)功課，花費(fèi)一定的時(shí)間和精力才能完成。高中教師對(duì)學(xué)生開展心理咨詢主要從兩個(gè)方面入手，即課業(yè)壓力對(duì)學(xué)生造成的心理負(fù)擔(dān)以及生活問題給學(xué)生帶來的困擾。

二、及時(shí)輔導(dǎo)

“師者，傳道、授業(yè)、解惑也”。對(duì)于教師而言應(yīng)當(dāng)具備相應(yīng)的業(yè)務(wù)素養(yǎng)，不僅要具備過硬的專業(yè)技能，還應(yīng)該掌握教育心理學(xué)的相關(guān)知識(shí)和其他相關(guān)的學(xué)問及技能，以便在學(xué)生面臨問題的時(shí)候及時(shí)進(jìn)行輔導(dǎo)。

“打鐵需趁熱”，當(dāng)學(xué)生面臨心理問題的時(shí)候教師應(yīng)該在第一時(shí)間幫助學(xué)生解決。眾所周知，很多嚴(yán)重的心理疾病都是長(zhǎng)時(shí)間累積而得不到及時(shí)解決的結(jié)果。要提高高中生的心理健康教育就必須把學(xué)生心理問題的嚴(yán)重性控制在最低限度，盡量做到“防患于未然”。對(duì)學(xué)生進(jìn)行及時(shí)輔導(dǎo)的方法有很多，例如，定期開展主題班會(huì)、多與學(xué)生相互溝通和交流、進(jìn)行一對(duì)一的輔導(dǎo)等，這些方式都可以及時(shí)了解學(xué)生的情況。除此以外，教師可以通過網(wǎng)絡(luò)信息交流、電話通訊等方式關(guān)注學(xué)生。

三、自我調(diào)節(jié)

“授人以魚，不如授人以漁”。很多時(shí)候教師的精力是有限的，對(duì)學(xué)生的心理指導(dǎo)也不可能面面俱到，這時(shí)候就需要學(xué)生自己調(diào)節(jié)心理和控制情緒。作為教師，最為直接也最為徹底的提高學(xué)生心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生心理健康的方法就是教會(huì)學(xué)生自我調(diào)節(jié)的能力。

高中學(xué)生在生活上都處于半獨(dú)立的狀態(tài)，很多高中生寄住在學(xué)校，無論在生活中還是在學(xué)習(xí)上都受到一定的影響，例如，生活不適應(yīng)、與同學(xué)產(chǎn)生矛盾、學(xué)習(xí)壓力大等現(xiàn)象都很常見，很多學(xué)生受到這些因素的影響導(dǎo)致學(xué)習(xí)下降，對(duì)于教師而言，既要解決好學(xué)生出現(xiàn)的問題，還應(yīng)該教會(huì)學(xué)生自我調(diào)節(jié)的方法。例如，對(duì)于即將面臨高考的學(xué)生來說，心理都有一定的壓力，教師可以教會(huì)學(xué)生通過運(yùn)動(dòng)或是進(jìn)行短暫的娛樂等方式來調(diào)節(jié)緊張的情緒。當(dāng)學(xué)生為生活問題而感到煩惱時(shí)教學(xué)生學(xué)會(huì)釋放等。總之，教師的參與以及學(xué)生自覺的調(diào)節(jié)都很重要。

參考文獻(xiàn)：

[1]田自然.如何強(qiáng)化高中生的心理健康教育[J].玉屏民族中學(xué)，2011（14）.

[2]馬廷湖.如何強(qiáng)化中學(xué)生的心理健康教育[J].甘肅教育，2009（01）.

篇3

關(guān)鍵詞：高中生 心理健康教育 改進(jìn)

中圖分類號(hào)：G420 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1673-9795（2014）05（a）-0231-02

高中生正處于青春期，面臨著學(xué)習(xí)、戀愛、家庭沖突以及人際交往等多個(gè)問題，很多學(xué)生在處理這些問題中面臨著眾多的壓力，由于壓力排解不當(dāng)，就造成了學(xué)生的心理健康問題。加強(qiáng)高中生的心理健康教育，有助于幫助學(xué)生進(jìn)行壓力的自我調(diào)節(jié)，提高學(xué)生的抗壓能力，使學(xué)生能夠積極樂觀地面對(duì)壓力，正確處理問題。

1 高中生的心理特點(diǎn)及狀況

高中生處于青少年時(shí)期，此時(shí)期既是長(zhǎng)知識(shí)、長(zhǎng)身體的關(guān)鍵時(shí)期，又是心理發(fā)展的重要時(shí)期，此時(shí)期的學(xué)生具有半成熟、半幼稚的心理特點(diǎn)，但其個(gè)性心理傾向尚不穩(wěn)定，在心理發(fā)展過程中會(huì)展現(xiàn)出這樣或那樣的問題，從整體上看，高中生大存在的心理問題包括焦慮、迷茫、抑郁、自卑等。

2 高中生心理健康教育中存在的問題

高中生正處于身心健康發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，加強(qiáng)高中生的心理健康教育對(duì)于促進(jìn)高中生的健康發(fā)展有著十分重要的作用。但是當(dāng)前高中學(xué)校對(duì)于高中生的心理健康教育并不重視，心理健康教育效果并不理想。

2.1 心理健康教育重視不足

當(dāng)前高中學(xué)校對(duì)心理健康教育課的重視還有待于進(jìn)一步提高，心理健康課的開展主要是講解一些基本的心理健康理論，未能對(duì)學(xué)生的心理健康問題進(jìn)行剖析和解決。高中學(xué)校心理健康課的數(shù)量比較少，大多數(shù)學(xué)生并不重視心理健康課，一些學(xué)生甚至逃課或者課上看其他書，導(dǎo)致心理健康課的效果不理想。

2.2 心理健康教育課效果不理想

心理健康課主要是解決學(xué)生的心理健康問題，幫助學(xué)生樹立正確的人生觀，世界觀和價(jià)值觀，提高學(xué)生應(yīng)對(duì)壓力的能力。但是當(dāng)前心理健康課的內(nèi)容比較枯燥，形式也比較單一，一定程度上影響了課堂效果。大多數(shù)心理健康教育課中所引用的心理健康教育案例都是比較早的，缺乏新意，學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性不高。心理健康課主要是以課堂教學(xué)的方式開展，未能對(duì)學(xué)生的心理健康問題進(jìn)行實(shí)踐指導(dǎo)，心理健康教育的效果并不理想。

2.3 心理健康教育專業(yè)教師缺乏

當(dāng)前高中學(xué)校中的心理健康教師還是比較少的，一定程度上影響了心理健康教育課的開設(shè)。心理健康教師在教學(xué)方式方面也存在一定的問題，缺乏與學(xué)生的溝通和交流，很多學(xué)生遇到心理問題時(shí)并不會(huì)第一時(shí)間找到老師交流，時(shí)間久了就會(huì)影響學(xué)生的心理健康。高中學(xué)校的心理咨詢室大都形同虛設(shè)，心理咨詢室缺少一些心理健康的書籍等資料，學(xué)生除了與教師交流之外很難找到其他的解決辦法。

3 高中生心理健康教育建議

高中生的心理健康問題逐漸受到學(xué)校的重視，開設(shè)心理健康教育是促進(jìn)高中生身心健康發(fā)展的需要，也是心理健康教育的發(fā)展需要。學(xué)校應(yīng)該積極配合，豐富心理健康教學(xué)活動(dòng)，發(fā)揮心理健康教育的重要性。

3.1 加強(qiáng)學(xué)生的自我教育

學(xué)生心理健康問題的形成是多方面因素造成的，其中學(xué)生自身的原因是不可忽視的，一些學(xué)生從小生活在比較優(yōu)越的環(huán)境中，對(duì)于外界壓力的承受能力比較弱，對(duì)于這些學(xué)生需要加強(qiáng)其自身教育，提高其抗壓能力。一方面可以舉辦心理健康知識(shí)講座，為學(xué)生講授一些心理健康基本知識(shí)，或者通過知識(shí)競(jìng)賽的形式提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，這樣可以提高學(xué)生應(yīng)對(duì)困難和壓力的能力。另一方面舉辦一些課外活動(dòng)，比如一些生活挑戰(zhàn)賽，或者體育活動(dòng)等等，通過鍛煉學(xué)生的耐力和承受力，提高學(xué)生應(yīng)對(duì)壓力的能力。通過這些豐富的活動(dòng)使學(xué)生學(xué)會(huì)保護(hù)自己，承受壓力和挫折，同時(shí)不斷激勵(lì)自己解決困難，進(jìn)而提高學(xué)生的心理素質(zhì)。

3.2 提高心理健康教師素質(zhì)

心理健康教師在心理健康教育中發(fā)揮著十分關(guān)鍵的引導(dǎo)作用，正所謂為人師表，教師的一言一行都會(huì)對(duì)學(xué)生產(chǎn)生影響，教師的正能量也會(huì)感染每一個(gè)學(xué)生。因此高中學(xué)校需要對(duì)心理健康教師進(jìn)行培訓(xùn)，加強(qiáng)教師的專業(yè)素養(yǎng)，提高教師的素質(zhì)。教師還需要不斷豐富自身的教學(xué)知識(shí)，不斷提高教學(xué)能力，將心理健康的知識(shí)傳授給學(xué)生，解決學(xué)生日常生活中的心理問題。學(xué)校也可以聘請(qǐng)一些優(yōu)秀的心理學(xué)家為教師和學(xué)生開展講座，組織教師學(xué)習(xí)一些比較優(yōu)秀的教師講課視頻，這樣可以有效地提高教師素養(yǎng)。

3.3 豐富心理健康教育課內(nèi)容

豐富多彩的文體活動(dòng)是培養(yǎng)學(xué)生心理健康教育的重要手段，學(xué)校應(yīng)充分利用隱形教育資源，豐富生活內(nèi)容，增強(qiáng)學(xué)生的參與意識(shí)，讓學(xué)生在交往中養(yǎng)成樂觀的情緒以及寬闊的胸懷。在心理健康教育中，必須堅(jiān)持以人為本、以人為目的的原則，在教學(xué)實(shí)踐中，教師應(yīng)平等、民主對(duì)待每一位學(xué)生，尊重學(xué)生的個(gè)性，促使學(xué)生形成良好的性格，心理健康課的開展需要豐富其內(nèi)容和形式，心理健康課與其他課程不同，需要更多地關(guān)注學(xué)生的心理健康發(fā)展。教師和學(xué)生應(yīng)該加強(qiáng)溝通交流，在心理健康教育課中除了講授心理健康教育理論，同時(shí)還應(yīng)該講述一些心理健康案例。同時(shí)除了教學(xué)之外還可以開展一些活動(dòng)，加強(qiáng)學(xué)生之間的交流，更多地了解學(xué)生，比如做一些互動(dòng)游戲，通過小游戲增加學(xué)生之間的交流和認(rèn)識(shí)。另外教師可以組織一些團(tuán)體活動(dòng)，比如春游或者聚餐等等，消除學(xué)生之間的陌生感，建立誠(chéng)摯的友誼，這樣，學(xué)生就能像教師訴說自己的心理問題，教師就能幫助學(xué)生走出心理誤區(qū)，進(jìn)而促使每一位學(xué)生健康成長(zhǎng)。

3.4 發(fā)揮心理咨詢室的作用

心理咨詢室是比較重要的心理健康教育方式，雖然高中學(xué)校建立了心理咨詢室，但是并未能發(fā)揮心理咨詢的作用。高中學(xué)校需要加大資金投入，為心理咨詢室增加一些心理健康教育書籍，或者一些治療設(shè)備等等，完善心理咨詢室的基礎(chǔ)設(shè)施。心理咨詢室最主要的方式就是和學(xué)生之間的交流，發(fā)揮心理疏導(dǎo)的作用，由于心理咨詢室一直未能發(fā)揮作用，很多學(xué)生對(duì)于心理咨詢室存在一種抵觸心理。學(xué)校可以加強(qiáng)心理咨詢室的宣傳，鼓勵(lì)學(xué)生參與到心理咨詢室的活動(dòng)中。心理咨詢活動(dòng)需要充分了解學(xué)生的生活環(huán)境，家庭背景，以及學(xué)生的人際關(guān)系等等，這樣可以對(duì)學(xué)生的心理問題做出正確的判斷，在心理問題咨詢完之后還需要對(duì)學(xué)生進(jìn)行跟蹤反饋調(diào)查，做好后期的心理輔導(dǎo)。

3.5 重視家庭對(duì)高中生的影響

父母的言行舉止會(huì)潛移默化的影響孩子的日常行為，因此，家庭在孩子的健康成長(zhǎng)中起著一定的教育影響。家長(zhǎng)應(yīng)尊重孩子的獨(dú)立意識(shí)，保護(hù)孩子的自尊心，關(guān)注孩子的內(nèi)心世界級(jí)身心發(fā)展，為孩子營(yíng)造和諧、尊重、理解、相互信任的家庭氣氛，為幫助中專生消除心理問題提供良好的家庭條件。

3.6 營(yíng)造良好的社會(huì)氛圍

從國(guó)家角度看，應(yīng)營(yíng)造良好的社會(huì)風(fēng)氣，治歪風(fēng)、樹正氣，各種媒體要宣傳積極向上的精神品質(zhì)及未成年的好人好事，讓學(xué)生有正確的心理選擇，在創(chuàng)造游戲等中專生喜歡的節(jié)目時(shí)，應(yīng)鮮明突出積極向上的主題，刻畫成人生活世界時(shí)應(yīng)考慮曖昧、暴力對(duì)未成年人思想的影響。

4 結(jié)語(yǔ)

高中生由于處在特殊的成長(zhǎng)時(shí)期，心理健康問題逐漸增加，一定程度上影響了學(xué)生的身心健康發(fā)展。加強(qiáng)高中生的心理健康教育不容忽視，今后需要進(jìn)一步重視心理健康教育的開展，加強(qiáng)師生之間的了解，豐富心理健康教育課的內(nèi)容和形式，充分發(fā)揮心理咨詢室的作用。學(xué)校應(yīng)該積極開展心理健康教育，幫助學(xué)生解決心理健康問題，提高學(xué)生應(yīng)對(duì)壓力和挫折的能力，幫助學(xué)生樹立積極健康的人生觀、價(jià)值觀和世界觀，幫助學(xué)生健康快樂成長(zhǎng)。

參考文獻(xiàn)

[1] 包蕾.新課改背景下高中生心理健康教育的現(xiàn)狀及成果[J].牡丹江教育學(xué)院學(xué)報(bào)，2012（1）.

篇4

心理健康教育是一個(gè)全面而系統(tǒng)的工程，是對(duì)中學(xué)生進(jìn)行素質(zhì)教育的一項(xiàng)重要內(nèi)容，它融合了心理學(xué)、教育學(xué)、社會(huì)學(xué)、精神醫(yī)學(xué)等多種理論與技術(shù)，需要通過多種途徑進(jìn)行全面的、科學(xué)的實(shí)踐才行。為此，我認(rèn)為只有充分考慮影響高中生心理健康的外在環(huán)境和內(nèi)在修養(yǎng)兩方面的因素，“內(nèi)外兼修”才能收到良好的效果。以下是我的幾點(diǎn)粗淺看法，以期拋磚引玉。

一、為高中生營(yíng)造一個(gè)良好的外在心理健康教育環(huán)境

“近朱者赤，近墨者黑。”倘若一個(gè)中學(xué)生，他整日耳邊響起的都是父母的嘮叨，教師的批評(píng)，同伴的嘲笑，經(jīng)常被要求去做或者去達(dá)到一些非他能力范圍的事情和目標(biāo)。長(zhǎng)此以往，他就會(huì)產(chǎn)生焦慮、恐慌、自卑，做任何事情都瞻前顧后，畏首畏尾，能力甚至于智力呈現(xiàn)下降的趨勢(shì)，人的性格也會(huì)變得孤僻、冷漠、嫉妒等；反之，如果他生活在寬松、寬容、和諧的氛圍中，那么他就會(huì)學(xué)會(huì)寬容和謙讓。

因此，我們教師要從兩方面入手，做好高中生心理健康教育。其一，了解學(xué)生的成長(zhǎng)經(jīng)歷和環(huán)境，通過正面引導(dǎo)，如談話、啟發(fā)，鼓勵(lì)等等，將正面的、積極的事情在學(xué)生的心里逐漸強(qiáng)化，消除學(xué)生心里負(fù)面的、消極的影響，促使學(xué)生健康地成長(zhǎng)。其二，營(yíng)造和諧的教學(xué)氛圍，建立良好的師生關(guān)系。在課堂教學(xué)中，平等地看待和對(duì)待每一位學(xué)生，師生之間，生生之間，坦誠(chéng)相待，團(tuán)結(jié)互助，學(xué)生置身于這樣的環(huán)境中，心靈就會(huì)受到潛移默化的影響。

篇5

關(guān)鍵詞:體育 心理健康教育 研究

加強(qiáng)對(duì)高中生的心理健康教育和良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)是高等學(xué)校的重要任務(wù)。體育教育在這方面有獨(dú)特的作用，體育教師在這方面負(fù)有義不容辭的責(zé)任。

一、對(duì)心理健康及標(biāo)準(zhǔn)的理性認(rèn)識(shí)

加強(qiáng)對(duì)高中生的心理健康教育和心理素質(zhì)培養(yǎng)，首先應(yīng)正確認(rèn)識(shí)和掌握高中生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。心理健康可歸納成以下幾點(diǎn):①正常的認(rèn)識(shí)能力。②健康的情緒和情感。③健康的性格、和諧的人際關(guān)系。④沒有異常心理。

二、體育運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生心理健康的促進(jìn)作用

1.體育運(yùn)動(dòng)有助于改善情緒狀態(tài)。體育運(yùn)動(dòng)能夠使人們轉(zhuǎn)移各種不愉快的情緒、行為和意識(shí)，從而使人從煩惱中解脫出來。學(xué)生常常由于名目繁多的考試、各種競(jìng)爭(zhēng)以及對(duì)未來的擔(dān)憂而產(chǎn)生持續(xù)的焦慮反應(yīng)，經(jīng)常參加體育鍛煉可使自己的焦慮反應(yīng)降低。在高中生中，這種由于學(xué)習(xí)或其他方面的挫折而引起的焦慮和抑郁情緒，通過體育鍛煉可以減緩或消除。

2.體育運(yùn)動(dòng)能培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。體育一般都具有艱苦、激烈、緊張、對(duì)抗以及競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)的特點(diǎn)。學(xué)生在參加體育鍛煉時(shí)，總是伴隨著強(qiáng)烈的情緒體驗(yàn)和明顯的意志努力，因此，通過體育運(yùn)動(dòng)有助于培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、堅(jiān)持不懈、克服困難的思想作風(fēng)，有助于培養(yǎng)團(tuán)結(jié)友愛、集體主義、愛國(guó)主義精神，有助于培養(yǎng)機(jī)智靈活、沉著果斷、謙虛謹(jǐn)慎等意志品質(zhì)，使學(xué)生保持健康向上的心理狀態(tài)。

3.體育運(yùn)動(dòng)能培養(yǎng)學(xué)生的良好人格和社會(huì)適應(yīng)能力。體育活動(dòng)能增進(jìn)人與人之間的交往和交流，有利于培養(yǎng)學(xué)生處理人際關(guān)系中的各種能力，發(fā)展學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力。一系列的調(diào)查表明，通過體育鍛煉可以增加人際間的交往，給個(gè)體帶來心理上的益處。一些團(tuán)體項(xiàng)目，學(xué)生們大都是進(jìn)行自由組合和分組，其中的組織和協(xié)調(diào)工作均由學(xué)生自己擔(dān)任，在其過程中，同學(xué)間的感情更易建立和加深，集體榮譽(yù)感、責(zé)任感等社會(huì)高級(jí)情感亦得到鍛煉和培養(yǎng)，同時(shí)也發(fā)展和培養(yǎng)學(xué)生的人際交往能力和社會(huì)適應(yīng)能力。

4.體育運(yùn)動(dòng)有助于消除心理疾患。目前為止，雖然人們對(duì)心理疾病的病因以及體育鍛煉有助于治療心理疾病的基本機(jī)制尚未完全清楚，但體育鍛煉作為一種心理治療手段在國(guó)外已開始流行。高中生通過體育鍛煉可以減緩和消除由于學(xué)習(xí)和其他方面的挫折而引起的焦慮和抑郁等癥狀，為不良情緒的宣泄提供一種合理有效的手段，防止心理障礙或疾病的發(fā)生。

三、體育教學(xué)中心理健康教育的運(yùn)用

1.更新體育教育觀念，增設(shè)心理健康課程。教育者要全面認(rèn)識(shí)體育在當(dāng)代社會(huì)教育中的功能與價(jià)值，體育不僅僅具有增強(qiáng)體質(zhì)的功能，而且還包括完善人格、提高心理健康水平，以及培養(yǎng)學(xué)生逐步適應(yīng)社會(huì)的功能。學(xué)校應(yīng)在教育理論課中增設(shè)心理健康課程，使學(xué)生了解心理健康的標(biāo)準(zhǔn)、心理健康的影響因素，掌握心理健康保健的方法，使其能夠在必要時(shí)，及時(shí)而恰當(dāng)?shù)貙?duì)自己的心理狀態(tài)進(jìn)行調(diào)整。學(xué)會(huì)善于控制自己的情緒，駕馭自己的感情，學(xué)會(huì)在運(yùn)動(dòng)中尋找最佳心境，在各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中去感受運(yùn)動(dòng)的快樂。

2.營(yíng)造良好教學(xué)氛圍，促進(jìn)學(xué)生情緒健康發(fā)展。營(yíng)造一個(gè)積極、輕松、民主、和諧的教學(xué)氛圍和優(yōu)美的教學(xué)環(huán)境，可以幫助學(xué)生保持良好的心態(tài)，消除緊張情緒。教師在教學(xué)過程中要始終具有飽滿的熱情，溫暖的情懷，用自己的積極情緒感染學(xué)生，用優(yōu)美的示范動(dòng)作和幽默的語(yǔ)言激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，消除他們?cè)趯W(xué)習(xí)中的緊張或恐懼心理，使學(xué)生在親身實(shí)踐過程中感受體育運(yùn)動(dòng)所帶來的樂趣及克服困難后獲得成功的喜悅和滿足，使學(xué)生的學(xué)習(xí)情緒積極、健康、穩(wěn)定發(fā)展。